Zeit des Liftens - Seite 14597 -

Beitrag von **Flocki** » 7. Apr 2026, 17:12

Zweistellig wirds dieses Jahr eh nicht mehr

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 7. Apr 2026, 17:13

Tinker hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:11
Netzokhul hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 16:09
Piotr hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 15:50

Wie Zusammenhang
Ers lost und weiß nicht was antagonistische oder zusammenhangslose Supersätze sind
er hat ja auch erst 8 mal trainiert, was erwartest du....

Sorrryyy

Robin · Beitrag von **Robin** » 7. Apr 2026, 17:13

Blitzattacken Thunderstrom

Tinker · Beitrag von **Tinker** » 7. Apr 2026, 17:14

Flocki hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:12 Zweistellig wirds dieses Jahr eh nicht mehr

ist ja auch schwierig, wenn man erst um 14 uhr aus der arbeit kommt.............................

Bob-Tschigerillo · Beitrag von **Bob-Tschigerillo** » 7. Apr 2026, 17:15

Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

LeifEriksson · Beitrag von **LeifEriksson** » 7. Apr 2026, 17:43

tfw geschnurcht

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 7. Apr 2026, 17:48

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

Traurig.
Hiermit würde es was werden:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Beitrag von **Flocki** » 7. Apr 2026, 17:56

Knoedl hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:54
Schrägbankdrücken KH 10x8, 15x8, 20x8, 25x8, 30x8, 30x8, 30x7, 27,5x8

Knoedl · Beitrag von **Knoedl** » 7. Apr 2026, 17:57

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken

Klassisches Langhantelbankdrücken overrateste Übung aller Zeiten

Ändere meinen Geist

Robin · Beitrag von **Robin** » 7. Apr 2026, 18:00

Knoedl hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:57
Bob-Tschigerillo hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken
Klassisches Langhantelbankdrücken overrateste Übung aller Zeiten

Ändere meinen Geist

NUR FÜRS EGOOOOOO

hat mir letztens ein Rentner erzählt

Schrägbankdrücken so viel besser

Ja aber Disziplin ist halt Bank lul

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 7. Apr 2026, 18:12

RIP in Piss maybe
Oder einfach nur Arbeit

ABBC3_SPOILER_SHOW

Zotto · Beitrag von **Zotto** » 7. Apr 2026, 18:14

warum so gestresst

Bob-Tschigerillo · Beitrag von **Bob-Tschigerillo** » 7. Apr 2026, 18:14

Knoedl hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:57
Bob-Tschigerillo hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 17:15 Tfw noch nie 100kg gebencht
Tfw aber auch bestimmt 10 Jahre lang nicht mehr gebencht
Kh Bankdrücken ist die Meta
Tfw auch da keine 100kg drücken
Klassisches Langhantelbankdrücken overrateste Übung aller Zeiten

Ändere meinen Geist

+ auch maximaler ungenuss wenn man leichten Schulterschiefstand hat

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 7. Apr 2026, 18:17

Zotto hat geschrieben: ↑7. Apr 2026, 18:14 warum so gestresst

Drüber nachgedacht wie es wäre wenn [mention]Knoedl [/mention] Sportlehrer wäre. :ruedi:

Beitrag von **Flocki** » 7. Apr 2026, 18:19

lieber nicht