Leo.pard hat geschrieben: 12. Mai 2023, 21:00
Finde das richtig geil hier mit welchem Ehrgeiz Du da dran bist.
Was sagen eigentlich Deine Kids dazu, dass Papa sich quasi "halbiert"?
Mal ne Rep grinden ist ja komplett legitim. Aber wenn man die selber schon nicht mitzählt, war sie wohl technisch jenseits von gut und böse?
Und hast du dir nicht letzt erst bei einem Grinder beim Beugen oder Heben den Rücken etwas "verletzt"?
Alcertraz hat geschrieben: 12. Mai 2023, 21:12
Mal ne Rep grinden ist ja komplett legitim. Aber wenn man die selber schon nicht mitzählt, war sie wohl technisch jenseits von gut und böse?
Und hast du dir nicht letzt erst bei einem Grinder beim Beugen oder Heben den Rücken etwas "verletzt"?
Habe am tiefsten Punkt Gleichgewicht verloren, dann aber gefangen und hoch.
War jetzt nicht dramatisch, für mich aber nicht zählbar.
Aber ja verstehe worauf du hinaus willst.
Uhhh, das heißt, dass du bald dein Körpergewicht auf der Hantel beugen kannst.
Schön dann das Hantelgewicht halten bis du so ein starker Spargeltarzan bist.
Lauch hat geschrieben: 12. Mai 2023, 21:40
Uhhh, das heißt, dass du bald dein Körpergewicht auf der Hantel beugen kannst.
Schön dann das Hantelgewicht halten bis du so ein starker Spargeltarzan bist.
Wäre wünschenswert
Wobei ich nie n "Spargeltarzan" sein möchte
Ich feier deine Progress ja sehr. Aber ich weiß nicht wie sinnvoll dieses random ausmaxen ist. Du kannst doch auch prs in normalem wiederholungsbereich machen. Unnötige Verletzungsgefahr ohne Nutzen (daher nur fürs ego).
Nur meine Meinung;)
Leucko hat geschrieben: 13. Mai 2023, 09:48
Ich feier deine Progress ja sehr. Aber ich weiß nicht wie sinnvoll dieses random ausmaxen ist. Du kannst doch auch prs in normalem wiederholungsbereich machen. Unnötige Verletzungsgefahr ohne Nutzen (daher nur fürs ego).
Nur meine Meinung;)
Gebe dir da Recht.
Sinnvoll? nein - maximal zur eigenen Motivation
Würde da eher versuchen in deinem normalen Wiederholungsbereich langsam zu steigern.
Wenn man 1x150kg zu Grunde legt dürfte bei deinen 8er Sätzen noch ordentlich Luft sein.
Leucko hat geschrieben: 13. Mai 2023, 10:14
Würde da eher versuchen in deinem normalen Wiederholungsbereich langsam zu steigern.
Wenn man 1x150kg zu Grunde legt dürfte bei deinen 8er Sätzen noch ordentlich Luft sein.
Echt?
Dachte 8 Wdh. entsprechen ca. 80% vom 1RM.
Wären bei mir also 120kg (80% von 150kg) - das passt aktuell (an guten Tagen)
Laut meinem Rechner müsste 124kg 8x drin sein.
Muss man nicht soviel drauf geben aber solange man nicht im highrepbereich ist kommt das bei mir immer recht gut hin.
