Log 2023

[Jag.uar]

Finde das richtig geil hier mit welchem Ehrgeiz Du da dran bist.
Was sagen eigentlich Deine Kids dazu, dass Papa sich quasi "halbiert"?

/e:

Wenn ja dann wäre es geil.
Wenn nein dann ist es mir auch wumpe und baller weiter durch :sunglasses: :thumbsup:

Sind noch 8 oder 9 Tage und 3kg

Bin glaube gehypter als du

isso

[GastXY]

Wenn ja dann wäre es geil.
Wenn nein dann ist es mir auch wumpe und baller weiter durch :sunglasses: :thumbsup:

Sind noch 8 oder 9 Tage und 3kg

Bin glaube gehypter als du

Ist doch geil wenn ich euch so gut mitnehmen kann
Wurde lügen wenn ich sage, dass es nicht motiviert :thumbsup:

[Alcertraz]

Kniebeugen
100x8
110x8
110x8
150x1 (2 war scheiße - zählt nicht) Neuer PR

Langfristig keine scheiß Reps mehr machen, bitte

[GastXY]

Finde das richtig geil hier mit welchem Ehrgeiz Du da dran bist.
Was sagen eigentlich Deine Kids dazu, dass Papa sich quasi "halbiert"?

/e:

Wenn ja dann wäre es geil.
Wenn nein dann ist es mir auch wumpe und baller weiter durch :sunglasses: :thumbsup:

Sind noch 8 oder 9 Tage und 3kg

Bin glaube gehypter als du

isso

Sohn ist 3,5 Jahre alt und kennt nur fette Eltern.
Da die Abnahme ein schleichender Prozess ist, glaube ich bekommt er es gar nicht wirklich mit

Frau nimmt übrigens ebenfalls gut ab

[GastXY]

Kniebeugen
100x8
110x8
110x8
150x1 (2 war scheiße - zählt nicht) Neuer PR

Langfristig keine scheiß Reps mehr machen, bitte

Wie meinst?

[Alcertraz]

Mal ne Rep grinden ist ja komplett legitim. Aber wenn man die selber schon nicht mitzählt, war sie wohl technisch jenseits von gut und böse?
Und hast du dir nicht letzt erst bei einem Grinder beim Beugen oder Heben den Rücken etwas "verletzt"?

[GastXY]

Mal ne Rep grinden ist ja komplett legitim. Aber wenn man die selber schon nicht mitzählt, war sie wohl technisch jenseits von gut und böse?
Und hast du dir nicht letzt erst bei einem Grinder beim Beugen oder Heben den Rücken etwas "verletzt"?

Habe am tiefsten Punkt Gleichgewicht verloren, dann aber gefangen und hoch.
War jetzt nicht dramatisch, für mich aber nicht zählbar.
Aber ja verstehe worauf du hinaus willst.

[Lauch]

Uhhh, das heißt, dass du bald dein Körpergewicht auf der Hantel beugen kannst.
Schön dann das Hantelgewicht halten bis du so ein starker Spargeltarzan bist.

[GastXY]

Uhhh, das heißt, dass du bald dein Körpergewicht auf der Hantel beugen kannst.
Schön dann das Hantelgewicht halten bis du so ein starker Spargeltarzan bist.

Wäre wünschenswert
Wobei ich nie n "Spargeltarzan" sein möchte

[GastXY]

War ein sehr guter Tag heute :thumbsup:

Heutige Aktivität:

16,2k Schritte
12km Fahrrad

GK TE1

Kniebeugen
100x8
110x8
110x8
150x1 - PR (bisher 130kg x7 am 26.04.23)

Bankdrücken
70x8
75x8
85x4 - PR (bisher 75kg x4 am 18.04.23)

LH Rudern
50x10
50x10
55x7 - PR, weil erstmals >50kg
55x5

Trizepsdrücken am Kabelzug
35x10
40x9
42,x7 PR (bisher 40kg x6 am 18. & 22.04.23)

vorgebeugtes Seitheben sitzend
10x12
10x8

Planks
32
31
33
31

[Leucko]

Ich feier deine Progress ja sehr. Aber ich weiß nicht wie sinnvoll dieses random ausmaxen ist. Du kannst doch auch prs in normalem wiederholungsbereich machen. Unnötige Verletzungsgefahr ohne Nutzen (daher nur fürs ego).
Nur meine Meinung;)

[GastXY]

Ich feier deine Progress ja sehr. Aber ich weiß nicht wie sinnvoll dieses random ausmaxen ist. Du kannst doch auch prs in normalem wiederholungsbereich machen. Unnötige Verletzungsgefahr ohne Nutzen (daher nur fürs ego).
Nur meine Meinung;)

Gebe dir da Recht.
Sinnvoll? nein - maximal zur eigenen Motivation

[Leucko]

Würde da eher versuchen in deinem normalen Wiederholungsbereich langsam zu steigern.
Wenn man 1x150kg zu Grunde legt dürfte bei deinen 8er Sätzen noch ordentlich Luft sein.

[GastXY]

Würde da eher versuchen in deinem normalen Wiederholungsbereich langsam zu steigern.
Wenn man 1x150kg zu Grunde legt dürfte bei deinen 8er Sätzen noch ordentlich Luft sein.

Echt?
Dachte 8 Wdh. entsprechen ca. 80% vom 1RM.
Wären bei mir also 120kg (80% von 150kg) - das passt aktuell (an guten Tagen)

[Leucko]

Laut meinem Rechner müsste 124kg 8x drin sein.
Muss man nicht soviel drauf geben aber solange man nicht im highrepbereich ist kommt das bei mir immer recht gut hin.