Die Challenge für September 2023: strict curls!

[Ebiator]

Okay @C43

Ruhe den Arm paar Tage dann aus, dann mach ich ein gescheites Video, gerne mit Demonstration der Scheiben etc.

Aber 10 gültige habe ich bis dahin, oder ?

Meinetwegen, ja.

[onkelholli]

Hier mein 1. Versuch

50 kg x 6

[Ebiator]

Sauber

[C43]

Okay @C43

Ruhe den Arm paar Tage dann aus, dann mach ich ein gescheites Video, gerne mit Demonstration der Scheiben etc.

Aber 10 gültige habe ich bis dahin, oder ?

Meinetwegen, ja.

2 x ja. Du bist im Recall [smention u=447]nieto6[/smention]

[C43]

Hier mein 1. Versuch

50 kg x 6


https://streamable.com/wapod4

Top!

Hast du die Musik bewusst ausgewählt oder Antenne NRW gehört?
Das lief bei mir nämlich auch

[onkelholli]

Nein, nicht bewusst ausgewählt. Ist meine Playlist. Bin ein Kind der 80er. Entweder läuft beim Training 80er , 80er Italo Disco oder Rock

[onkelholli]

Nein, nicht bewusst ausgewählt. Ist meine Playlist. Bin ein Kind der 80er. Entweder läuft beim Training 80er , 80er Italo Disco oder Rock

[C43]

Stand 05.09.2023

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Männer - max. WH (mit 1/2 BW)
| User | WH | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| Sorrow66 | 10 | 03.09.2023 | Klick |
| 1Baum | 10 | 04.09.2023 | Klick |
| Nieto6 | 10 | 04.09.2023 | Klick |
| Haihappen | 8 | 03.09.2023 | Klick |
| Lauch | 6 | 03.09.2023 | Klick |
| Obkelholli | 6 | 04.09.2023 | Klick |
| BlackStarZ | 5 | 01.09.2023 | Klick |
| Netzokhul | 3 | 02.09.2023 | Klick |
| Leucko | 1 | 02.09.2023 | Klick |

Von [smention u=65].dnl[/smention] fehlt noch das Video.
.dnls Post

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Männer - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| 1Baum | 76,85 | 03.09.2023 | Klick |
| genetiKK | 67,5 | 02.09.2023 | Klick |
| Ironman890 | 65 | 02.09.2023 | Klick |
| Sorrow66 | 62 | 03.09.2023 | Klick |
| MattDemon | 61 | 03.09.2023 | Klick |
| sf2driver | 56,7 | 02.09.2023 | Klick |
| Waschbär | 52 | 02.09.2023 | Klick |
| Ebiator | 50 | 01.09.2023 | Klick |
| Netzokhul | 47,5 | 02.09.2023 | Klick |
| Leucko | 45 | 02.09.2023 | Klick |

---

Frauen - max. WH (mit 1/2 BW)
| User | WH | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| C43 | 1 | 03.09.2023 | Klick |

---

Frauen - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|:-----|:------:|:-----|------:|
| C43 | 32 | 03.09.2023 | Klick |
| KiCat | 31 | 04.09.2023 | Klick |

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[C43]

Heute wieder nur 7 Reps geschafft.
Aber ich bin gespannt wie es läuft, wenn ich mal nicht Klimmzüge/Rows/Deadlift davor mache.

Lade es mal hoch [smention u=67]Lauch[/smention].
Du bist aktuell noch mit 6 gelistet


https://lifters-lounge.com/viewtopic.ph ... 04#p208004

[Lauch]

Heute wieder nur 7 Reps geschafft.
Aber ich bin gespannt wie es läuft, wenn ich mal nicht Klimmzüge/Rows/Deadlift davor mache.

Lade es mal hoch @Lauch.
Du bist aktuell noch mit 6 gelistet


https://lifters-lounge.com/viewtopic.ph ... 04#p208004

Ufff, schon gelöscht - dann muss ich wohl die 8 beim nächsten mal hochladen.

[Waschbär]

Hoffentlich in der top 10 bleiben bis Ende des Monats.

[KiCat]

Hoffentlich in der top 10 bleiben bis Ende des Monats.

Hehe, da hab ich es einfacher mit meiner Babyleistung So viele Frauen werden wohl nicht mitmachen

[C43]

Ufff, schon gelöscht - dann muss ich wohl die 8 beim nächsten mal hochladen.

Der hätte von mir sein können….

Aber im nächsten Video steht da ne 8. Definitiv.

[C43]

Hoffentlich in der top 10 bleiben bis Ende des Monats.

Üben, üben, üben!

Was ist denn mit dir und der Max-REP-Kategorie?

[C43]

Hehe, da hab ich es einfacher mit meiner Babyleistung So viele Frauen werden wohl nicht mitmachen

Alle Frauen am Ende auf Platz 1

Irgendwie müssen wir da noch ein paar motivieren
[smention u=3334]beingboredsucks[/smention]
[smention u=100]Bina[/smention]
[smention u=1572]Mett[/smention]
[smention u=3028]Morn[/smention]
[smention u=112]Karla[/smention]
[smention u=244]Pa3cia[/smention]
[smention u=1858]Lottie[/smention]