Meinetwegen, ja.nieto6 hat geschrieben: 5. Sep 2023, 17:59 Okay @C43
Ruhe den Arm paar Tage dann aus, dann mach ich ein gescheites Video, gerne mit Demonstration der Scheiben etc.
Aber 10 gültige habe ich bis dahin, oder?
Die Challenge für September 2023: strict curls!
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2 x ja. Du bist im Recall [smention u=447]nieto6[/smention]
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Top!onkelholli hat geschrieben: 5. Sep 2023, 18:59 Hier mein 1. Versuch
50 kg x 6
https://streamable.com/wapod4
Hast du die Musik bewusst ausgewählt oder Antenne NRW gehört?
Das lief bei mir nämlich auch
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Nein, nicht bewusst ausgewählt. Ist meine Playlist. Bin ein Kind der 80er. Entweder läuft beim Training 80er , 80er Italo Disco oder Rock
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Stand 05.09.2023
Männer - max. WH (mit 1/2 BW)
Von [smention u=65].dnl[/smention] fehlt noch das Video.
.dnls Post
Männer - max. Gewicht (1 RM)
Frauen - max. WH (mit 1/2 BW)
Frauen - max. Gewicht (1 RM)
Männer - max. WH (mit 1/2 BW)
| User | WH | Datum | Link |
|---|---|---|---|
| Sorrow66 | 10 | 03.09.2023 | Klick |
| 1Baum | 10 | 04.09.2023 | Klick |
| Nieto6 | 10 | 04.09.2023 | Klick |
| Haihappen | 8 | 03.09.2023 | Klick |
| Lauch | 6 | 03.09.2023 | Klick |
| Obkelholli | 6 | 04.09.2023 | Klick |
| BlackStarZ | 5 | 01.09.2023 | Klick |
| Netzokhul | 3 | 02.09.2023 | Klick |
| Leucko | 1 | 02.09.2023 | Klick |
.dnls Post
Männer - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|---|---|---|---|
| 1Baum | 76,85 | 03.09.2023 | Klick |
| genetiKK | 67,5 | 02.09.2023 | Klick |
| Ironman890 | 65 | 02.09.2023 | Klick |
| Sorrow66 | 62 | 03.09.2023 | Klick |
| MattDemon | 61 | 03.09.2023 | Klick |
| sf2driver | 56,7 | 02.09.2023 | Klick |
| Waschbär | 52 | 02.09.2023 | Klick |
| Ebiator | 50 | 01.09.2023 | Klick |
| Netzokhul | 47,5 | 02.09.2023 | Klick |
| Leucko | 45 | 02.09.2023 | Klick |
Frauen - max. WH (mit 1/2 BW)
| User | WH | Datum | Link |
|---|---|---|---|
| C43 | 1 | 03.09.2023 | Klick |
Frauen - max. Gewicht (1 RM)
| User | Gewicht | Datum | Link |
|---|---|---|---|
| C43 | 32 | 03.09.2023 | Klick |
| KiCat | 31 | 04.09.2023 | Klick |
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Lade es mal hoch [smention u=67]Lauch[/smention].Lauch hat geschrieben: 5. Sep 2023, 12:29 Heute wieder nur 7 Reps geschafft.
Aber ich bin gespannt wie es läuft, wenn ich mal nicht Klimmzüge/Rows/Deadlift davor mache.
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Ufff, schon gelöscht - dann muss ich wohl die 8 beim nächsten mal hochladen.C43 hat geschrieben: 6. Sep 2023, 06:40Lade es mal hoch @Lauch.Lauch hat geschrieben: 5. Sep 2023, 12:29 Heute wieder nur 7 Reps geschafft.
Aber ich bin gespannt wie es läuft, wenn ich mal nicht Klimmzüge/Rows/Deadlift davor mache.
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Hoffentlich in der top 10 bleiben bis Ende des Monats.
Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr feststellen, dass man Geld nicht essen kann
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Lauch hat geschrieben: 6. Sep 2023, 06:52
Ufff, schon gelöscht - dann muss ich wohl die 8 beim nächsten mal hochladen.
Der hätte von mir sein können….
Aber im nächsten Video steht da ne 8. Definitiv.
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Üben, üben, üben!
Was ist denn mit dir und der Max-REP-Kategorie?
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Alle Frauen am Ende auf Platz 1KiCat hat geschrieben: 6. Sep 2023, 07:21 Hehe, da hab ich es einfacher mit meiner Babyleistung
Irgendwie müssen wir da noch ein paar motivieren
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