(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Robin]

Hehe wär zu heftig

[-Lümmler-]

KEEP ON PUMPING!

00-00-48-452250.jpg

....

[HungrigerBiber]

Hehe wär zu heftig

Hab gestern nen run gesehen wo ein Kerl Elden Ring No Hit Challenge (game finishen ohne getroffen zu werden) mit einem Saxophon als controller spielt

Man muss nur wollen

[Mett]

robin einfach 1 macher!

[-Lümmler-]

[mention]robin[/mention] V2 > [mention]searching[/mention] V1
?....

[Robin]

Keine vergleiche im DELOAD LAN

[HungrigerBiber]

Stärker auf bank als ich. Robin 1 Maschine
Mirin

[Robin]

Stärker auf bank als ich. Robin 1 Maschine
Mirin

rotwerdsmilie

denk im technikcheck gewinnst du aber haushoch

[Robin]

GESTERN

25.11.2024
Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 1
| Übung| Wdh. |Gewicht | Steigerung |
|:-----|:------:|:-----:|------:|:------:|
| Kniebeuge | 6 |120|-15kg |
|| 6 |105 |-15kg|
|| 6 | 105|-15kg|
| Bankdrücken| 6 |95|-7,5kg|
|| 6 |95 |-12,5kg|
|| 6 | 80|-17,5kg|
| |6 | 80|-17,5kg|
|Beinpresse |15| 170 |+10kg |
| |15 |140 |-30kg|
| |15 |140 |-30kg|
|Rudern am Kabel |12| 60 |-20kg|
||12| 60 |-20kg|
|Reverse Flies |12| 30| -15kg|
| |12| 30 |-15kg|
|Dauer || 62 Min |10min schneller|
|Körpergewicht || 104,8kg |
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Vergessen gestern zu loggen
morgens training dann
Ganzen Tag unterwegs gewesen+ spät heimgekommen
sleepscore heute 55 ...

aber training war jut







https://www.youtube.com/watch?v=XmKmu2vH-38



https://youtu.be/U39cLlEVCm0?si=jNk92ERX3vOafMQF






Was ist das für ein Empfang?
Was fangt ihr damit an?
Ich bin nur hergekomm', um mich auszuruh'n
Plötzlich überall Lichter
Was ist da laut?
Was spricht da?
Ihr seht anders aus als ich
Jungs, das wird mir zu gefährlich
Ihr schießt mich runter und ich wehr' mich nur
Denn heißt es

„Du oder ich“,


ja,
dann
Entscheid' ich mich
für mich

[LeifEriksson]

You Win

[LeifEriksson]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Fatality

[NickySenior]

Kind wer SF2 nicht mit Sagat gespielt hat.
Meerschweinchen-Uppercut!!!!!

[Robin]

27.11.2024
Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 2
| Übung| Wdh. |Gewicht | Steigerung |
|:-----|:------:|:-----:|------:|:------:|
| Kreuzheben ✝ | 4 |140|-20kg|
|| 5 |125 |-15kg|
| Larsen Press| 7 |85|-10kg|
||6 |77,5|-12,5kg|
|| 6 | 77,5|-12,5kg|
|Bulgarian Split Squad|12 |12er|same|
| |12 |12er |same|
|45° Schrägbank KH 1sek Paused |12| 26er |-4kg|
||10| 26er |-4kg|
|Latzug Parallel Eng |15| 60 |-10kg|
| |15| 65 |-15kg|
| Trizep Überkopf |12| 50|-15kg|
| |12|50|-15kg|
|Dauer || 61 Min| 6min schneller|
|Körpergewicht ||vergessen |
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)


EAAAZZZZZYYYYY
Bad war full dann vergessen zu wiegen

Weitergehen hier gibt's nix zu sehen haha


https://youtube.com/shorts/wEC3B9Xrkig? ... lEbf_3Cal4

https://youtu.be/cAte7NABYu4?si=Yc2HRj14p7ZC4JnD

over & out

[Netzokhul]

Mirin diese Gewichte als Deload

[Altmeister]

Robin ziehhhhhhh