Routinen und Gewohnheiten sind alles.
Weiter so!
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Wiederholungstäter
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Zuletzt geändert von Wiederholungstäter am 9. Aug 2023, 15:36, insgesamt 1-mal geändert.
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Morn
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Hallo NeuesLeben,
ich hab mich auch hier bei dir niedergelassen, Anfang der Woche alles in einem Rutsch gelesen. Bin ziemlich beeindruckt und wünsch dir weiterhin Erfolg und vor allem Wohlbefinden auf der Reise.
Viele Grüße
ich hab mich auch hier bei dir niedergelassen, Anfang der Woche alles in einem Rutsch gelesen. Bin ziemlich beeindruckt und wünsch dir weiterhin Erfolg und vor allem Wohlbefinden auf der Reise.
Viele Grüße
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Wiederholungstäter
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Willkommen im LogMorn hat geschrieben: 17. Mai 2023, 15:50 Hallo NeuesLeben,
ich hab mich auch hier bei dir niedergelassen, Anfang der Woche alles in einem Rutsch gelesen. Bin ziemlich beeindruckt und wünsch dir weiterhin Erfolg und vor allem Wohlbefinden auf der Reise.
Viele Grüße
Das hast du dir angetan?
:0 Vielen Dank!
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Wiederholungstäter
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Heutige Aktivität
15,5k Schritte
14,1km Fahrrad
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Gestern irgendwie zu nichts gekommen
6,4k Schritte
Die GK Einheit ist ausgefallen - Gegen 19:30 kurz aufs Bett gelegt & bis heute morgen durchgepennt
6,4k Schritte
Die GK Einheit ist ausgefallen - Gegen 19:30 kurz aufs Bett gelegt & bis heute morgen durchgepennt
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LeifEriksson
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mirin so viel Schlaf
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Heutige Aktivität
25,6k Schritte
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3. Monatsupdate
Wichtige Daten & Gewichtsverlauf
21.02.23 -> 192kg + Ernährungsumstellung
23.02.23 -> Erste GK TE
05.03.23 -> 181,8kg (Die ersten 10kg sind gefallen)
04.03.23 - 11.03.23 -> Starke Erkältung
27.03.23 -> 172,0 (Insgesamt sind 20kg gefallen)
27.03.23 - 02.04.23 -> starke Rückenschmerzen (schlechte Technik & zu viel Gewicht beim Kreuzheben)
24.04.23 -> 161,6kg (Bisschen mehr als 30kg sind gefallen)
20.05.23 -> 151,5kg (Die ersten 40kg sind in den ersten 3 Monaten gefallen
)
Entwicklung der Kraftwerte
Kniebeugen
70x8 -> 130x7 (150kg 1RM)
Bankdrücken
50x8 -> 85x4
Kreuzheben
80x6 -> 120x6 (145kg 1RM)
Alltagsaktivität
Meine Alltagsaktivität war absolute Katastrophe, seit Anfang April habe ich stetig die Schritte gesteigert. Seit dem 09.05. habe ich ein Fahrrad und plane demnächst den Arbeitsweg (15-16km Schotter- und Feldwege) mit dem Fahrrad zu erledigen, die Schritte werden dann wahrscheinlich sinken.
Bilder
Da der Logeintrag für morgen geplant war, werden die Bilder heute Abend oder morgen folgen
Wichtige Daten & Gewichtsverlauf
21.02.23 -> 192kg + Ernährungsumstellung
23.02.23 -> Erste GK TE
05.03.23 -> 181,8kg (Die ersten 10kg sind gefallen)
04.03.23 - 11.03.23 -> Starke Erkältung
27.03.23 -> 172,0 (Insgesamt sind 20kg gefallen)
27.03.23 - 02.04.23 -> starke Rückenschmerzen (schlechte Technik & zu viel Gewicht beim Kreuzheben)
24.04.23 -> 161,6kg (Bisschen mehr als 30kg sind gefallen)
20.05.23 -> 151,5kg (Die ersten 40kg sind in den ersten 3 Monaten gefallen
)Entwicklung der Kraftwerte
Kniebeugen
70x8 -> 130x7 (150kg 1RM)
Bankdrücken
50x8 -> 85x4
Kreuzheben
80x6 -> 120x6 (145kg 1RM)
Alltagsaktivität
Meine Alltagsaktivität war absolute Katastrophe, seit Anfang April habe ich stetig die Schritte gesteigert. Seit dem 09.05. habe ich ein Fahrrad und plane demnächst den Arbeitsweg (15-16km Schotter- und Feldwege) mit dem Fahrrad zu erledigen, die Schritte werden dann wahrscheinlich sinken.
Bilder
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C43
- Queen of f***ing everything
- Beiträge: 2578
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:33
- Wohnort: zwischen MS und DO
- Geschlecht: W
- Körpergröße: 165
- Körpergewicht: 60
- Lieblingsübung: Essen
- Ich bin: unterKasimirsSchutz
Klasse! Herzlichen Glückwunsch zu -40 kg. Das ist doch mal eine richtig ordentliche Leistung. 
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Pinkglitterfladda
- Lounger
- Beiträge: 221
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:50
- Wohnort: Schwerin
- Körpergröße: 173
- Körpergewicht: 80
- KFA: 100
- Lieblingsübung: meckern
- Ich bin: flauschig
Du hast die 40 echt noch geschafft! 
Starke Leistung! 
Starke Leistung! 
Birgit Scheum, früher™ noch auf TA, hat geschrieben: wollten wir kleine, niedliche, zierliche Prinzessinen bleiben, wären wir nicht hier. Hier werden PowerWeiber geschmiedet
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Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 2730
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 33
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Glückwunsch!!! Richtig geil.
Bin thrilled auf -50kg. Liebe den Progress hier. Du bist eine Maschine. Wehe du hörst auf.
Bin thrilled auf -50kg. Liebe den Progress hier. Du bist eine Maschine. Wehe du hörst auf.
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Wiederholungstäter
- Edler Spender
- Beiträge: 1036
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
C43 hat geschrieben: 20. Mai 2023, 08:40
Pinkglitterfladda hat geschrieben: 20. Mai 2023, 09:33 Du hast die 40 echt noch geschafft!
Danke euch!Lauch hat geschrieben: 20. Mai 2023, 15:36 Glückwunsch!!! Richtig geil.
Bin thrilled auf -50kg. Liebe den Progress hier. Du bist eine Maschine. Wehe du hörst auf.
40kg dürften auch ca. 40% der benötigten Abnahme entsprechen
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Wiederholungstäter
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Mein Schwein bleibt einfach fett
Und bei einem so fetten Menschen wie mir, sieht man 40kg Abnahme nicht sooo sehr