[Arjen]

Ja, Verletzungen oder ähnliches halt immer scheiße

[NickySenior]

Beinbeuger sitzend +130kg ist schon crazy, mirin

[Hubee]

Beinbeuger sitzend +130kg ist schon crazy, mirin

Finde ich auch glaube Techno Gym hört irgendwie bei 120km auf

[Moseltaler]

Finde ich auch glaube Techno Gym hört irgendwie bei 120km auf

Ok

[husefak]

Beinbeuger sitzend +130kg ist schon crazy, mirin

Finde ich auch glaube Techno Gym hört irgendwie bei 120km auf

Du meintest 120 beats per minute?

[Mumford]

130kg sitzender Beinbeuger, wer baut denn sowas? Ist ja mal obergeil

[Moseltaler]

130kg sitzender Beinbeuger, wer baut denn sowas? Ist ja mal obergeil

Gym80

[Arjen]

130kg sitzender Beinbeuger, wer baut denn sowas? Ist ja mal obergeil

Gym80

Haben hier aber auch nur so semi schwere Versionen mit 105kg

Gympin nutzen hier aber echt viele im Gym, trainieren aber auch alle so daß es das Gerät mitmacht

[Mumford]

130kg sitzender Beinbeuger, wer baut denn sowas? Ist ja mal obergeil

Gym80

Dann muss ich in ner beschissenen Studiokette sein, unsere Gym80 Geräte haben alle nur die kleinsten Stacks.:/

[Arjen]

Oberkörper McBahnhof

So schön hier, das wäre was für @Morn

PXL_20251221_170157208~2.jpg

Energiereserven heute bisschen instabil, aber dann insgesamt im Training immer mehr Laune gemacht

T-bar brustgestützt
95kg 8/8

Schrägbank MP
70kg x 5
67,5kg x 9/8

Kabelrudern eng
100kg 1 Satz

0815 Brustpresse Gym80 SL PG
85kg 2 Sätze

War okay

Klimmzüge
+15kg 3 Sätze 3 verschiedene Griffe

Hier hat man einigermaßen seine Ruhe

PXL_20251221_183637118~2.jpg

Danach noch das übliche rumgehampel für Arme und Schultern

Hat aber echt Laune gemacht

Je 4 Sätze pro Muskelgruppe (zirka...)

Bei pushdowns geht's gefühlt wieder bisschen voran

Rest auf jeden Fall nicht schlechter als sonst, obwohl die letzten Tage etwas abgenutzt durch stressige Arbeitstage

Kurzhanteln Rudern je 1 Satz mit 50er zum Abschluss

Pump war trotz Crank Pump Pro extrem gut, okay habe auch 35g genutzt und norvalin gestackt (inb4 norvalin Propaganda)

[Hubee]

Bei schlechtem Schlaf und schlechter Regeneration einfach den Körper mit chemischen Substanzen überlisten. Das ist der Weg

[Berliner]

Das McBahnhof ist wirklich ein real gewordenes Meme. Ich war aber trotzdem auch schon mehrmals dort, die Lage ist für Reisende einfach gut

[Morn]

Oberkörper McBahnhof

So schön hier, das wäre was für @Morn

PXL_20251221_170157208~2.jpg

In der Tat

[Arjen]

Heute Beintraining im McFit

Eigentlich gleiches Zeug wie immer, Rdl wegen früher Bescherung gestrichen

Nicht großartig geloggt heute, es war okay

Da jemand gefragt die Beine sind knapp unter 60cm und gebe eigentlich auch kein fuck mehr

Heute sogar über 10+ für diese brachialer Stampfer als letzte Übung

PXL_20251224_133039033~2.jpg

[Piotr]

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Tfw gleich dicke Schenkel