[Mumford]

Lel 1 Monat für 5kg und 4 Reps.
Mirin wenn das realistischer Progress ist.

Progress ist momentan bei RDLs absurd, so alle 2 Wochen +2.5-5kg und jede Sessions +1-2wdh. Mal schauen wo das hinführt.

[Harun]

ersteres eher so 15-20 aus seriösen quellen - und da ist halt schon ordentlich was drauf geschlagen.

Scheint euch ja gut auszukennen

pls, die wichtigkeit ist auf einem level mit essen...

face2face wäre es noch was anderes, aber kein Bock aufs shops, die dann eh irgendwann hops gehen.

[Netzokhul]

Tfw unfassbar lange Gymsession heute

[Dreadlift]

Tfw unfassbar lange Gymsession heute

?

[Piotr]

tfw erster Lebkuchen der Saison.
Bin froh, dass meine Waage kaputt ist.

Mamusia hat auch gebacken

[Harun]

tfw danke Bugenhagen

[Piotr]

Tfw unfassbar lange Gymsession heute

1,5h geile Oberkörper (+Beuger) Session geballert
Training einfach so nice

[Netzokhul]

tfw danke Bugenhagen

99% @Leiferiksson

[Netzokhul]

Tfw unfassbar lange Gymsession heute

1,5h geile Oberkörper (+Beuger) Session geballert
Training einfach so nice

Annähernd 2,5...

[Piotr]

@Arjen Fühl ich, heute auch RDLs gemacht..leider "nur" 145 x 6 hehe;)
185 ist stark, Respekt dafür.

(Ziel bei mir sind erstmal 150*10 bis Ende des Jahres)

Ist doch völlig in Ordnung

Bin ewig und 3 Tage bei 120/125 rumgegurkt bevor ich nen guten Run auf 145 hatte

Immer auch mal wieder kleinere Rückschritte gehabt später

Ich bin auch bei 140-145kg 6x
Aber Ziel ist ja Progression durch Hypertrophie und nicht andere Faktoren

[Netzokhul]

Tfw letzt Dose Thunfisch im Haus
Tfw aber auch ewig keinen gegessen für 1 Weile und ewig kein gekauft

[Flocki]

pfui, mit dem Katzenfutter kannst mich jagen

[Netzokhul]

Bin ehrlich gesagt auch kein Fan.
Thunfischsteak oder Sushi natürlich gut.
Irgendwie momentan die Pizzer auch okay finden.
Sonst halt echt trocken.

[Tinker]

ersteres eher so 15-20 aus seriösen quellen - und da ist halt schon ordentlich was drauf geschlagen.

Scheint euch ja gut auszukennen

pls, die wichtigkeit ist auf einem level mit essen...

face2face wäre es noch was anderes, aber kein Bock aufs shops, die dann eh irgendwann hops gehen.

verständlich, ohne quelle macht das auch wenig sinn einfach darauf los zu bestellen.

[Netzokhul]

Sooo.
Nach der ganzen Handtuchdiskussion:

Wie oft wechselt ihr Abwaschschwamm?