(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Robin]

dislike


dann doch like

weil du l(e)if(e) bisch

[Robin]

@Harun ich Zweifel an das du alle abonnierten logs nachgelesen hast !1!1!1!1

[Harun]

@Harun ich Zweifel an das du alle abonnierten logs nachgelesen hast !1!1!1!1

Sind doch nur vier.

[Robin]

@Harun ich Zweifel an das du alle abonnierten logs nachgelesen hast !1!1!1!1

Sind doch nur vier.

Ehre

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 4

#FreeSpirit
GESTERN

So heute nicht erhöht war fast so fix und foxi wie gestern(Donnerstag ) wo ich die te vorziehen wollte
+ rir letzte Woche nicht ganz getroffen


aber lief dann ^>^

31.10.2025
R4: Phase 1 Woche 3
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3180Same 4160Same 4160Same 4160Same 4160Same 320 Bankdrücken395Same 485Same 485Same 485Same Butterfly Maschine1260+5kg 1070+5kg Pulldown (Eng)1265+5kg 1275+5kg 1085+5kg Trizep Kabel vertikal1255+5kg 1260+5kg 1070+5kg Dauer/Kcal65Min441kcalSame Körpergewicht86,8kg-1,2kg (zu vor 8 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)








Vorbild





Do Not Sell My Personal Information

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 4

#FreeSpirit

Moin Moin
Tip top week 3 Over
+ Tiefstgewicht 86,1

Heute wieder vorgezogen
Da ich nun Marvel Champions zocken werde 12h

ABBC3_SPOILER_SHOW

Laut diät Fahrplan müsste ich nun auch kcal erhöhen weil zu schnell

Aber lass sie bei 2,5kkcal

Und fress heute bissle rein

Ciao Kakao

Achso

Ich Spiel heute Spider Schwein
Und wir kämpfen gegen RED SKULL

01.11.2025
R4: Phase 1 Woche 3
TE 3 ÜbungWdh.Gewicht 2ct Pause Kniebeuge5135Same 5130Same 5125Same Bankdrücken595Same 5100Same 590+5kg 590+5kg 590+5kg Stiff Legged Deadlifts (Conv)7110Same 7130Same 7130Same 7140Same Überzüge 1265+5kg 1075+5kg Kabel-CrunchesFREEROBINSONSPIRIT FREEROBINSONSPIRIT Dauer/Kcal69Min415kcalSame Körpergewicht86,1kg-0,9kg (zu vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)







Zähne klappern,
Körper zittert,
mach' auf stark,
ich halt' dich fest

Ich versuch',
dich zu beschützen,
mach' auf hart und
schick' dich weg
Aber bin ich dann allein,
hab' ich Heulkrämpfe in mei'm Bett
Stachelschwein,
paradox,
ich will dir nah sein,
drück' dich weg, mh
Komm, sei mein Glück und sei mein Pech
Ich weiß, nur eins vom beiden geht nicht,
lass die Welt bitte so schlecht
Lass sie sein, wie sie ist,
ich treib' weiter übers Riff
Kerzen flackern in mein' Zimmer, ich hab' Visions, seh' das Licht
Bitte nimm mich eines Tages zu dir back
Ich bin du,
du bist ich,
nix war jemals so wie das

Ich, ah,
war bei dir wie ich alleine bin
Jetzt bin ich nicht ma' so, wenn ich alleine bin

[LeifEriksson]

Was frisst du heute rein??

[Robin]

Enttäuschend hab vergessen das Feiertag ist

Und bestellen wollten die Jungs nicht


Teilen uns nun zu dritt 800 g Chicken Wings und bissle pommes

+ Bissle hanuta Minis und Kekse gehabt

+ Zuhause Stück Lasagne

[Netzokhul]

Enttäuschend

[-Lümmler-]

WELTKLASSE LEISTUNGEN IM NATURAL FITNESS BEREICH!!!......PROFFESSIONELLE AUFMACHUNG DES LOGS!!!!....DAZU DER HERBE CHARME EINES HOLLYWOOD STARS DER 50'ER JAHRE DES LOGGERS!!!!.....

BRAVO!!!!...…

[Robin]

Bro mir einfach Magic Karten zuschicken lässt

Mein Lieblingschar aus Marvel SNAP

muss mal lesen kucken was der so treibt noch nie außer SNAP gesehen

Screenshot_2025-11-03-19-37-21-831_com.miui.gallery-edit.jpg

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 4

So RUTSCHTE ich heute in JIM
#FreeSpirit



ABER LIEF DANN TOP

ALLES NUR KOPFSACHE1!1!1!1!1!


Hab erhöhT obwohl ich diese Woche aussetzen wollte aber Woche 4 nächste Woche eh DeLoAd
Da dachte ich mir GOGOGO DU MISSGEBURT
alles top und getroffen


04.11.2025
R4: Phase 1 Woche 4
TE 1 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kniebeuge 3160+5kg 5145+5kg 5140+5kg 5135Same Bankdrücken3110+5kg 1115+5kg 1115+5kg 595+5kg 595+5kg 595+5kg Hackenschmitt (Fersen erhöht)10100+10kg 10110Same 10110Same Rudern Maschine1270+5kg 975+5kg 875+5kg Reverse Flies1260+5kg 1265+5kg 1065+5kg Dauer/Kcal68Min347kcal1 min langsamer Körpergewicht87,3kg-0,5kg (vor 7 Tage ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)










Ich seh' am Horizont die letzten Strahl'n
der Sonne schein'n
Doch in meinem Kopf ist
Columbine.

Zu viel Stress,zu viel Schmerz,zu viel Gift
Zu viele reden,
aber
schweigen, wenn man sich trifft

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(づ ◕‿◕ )づ
\_ --o ♥FREE>ROBINSON<SPIRIT♥ o-- _/ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
ROUND 4

#FreeSpirit


Top 185 x 3 sind geflogen wie 9/11

So STEIL das ich's bereut hab nicht mehr aufzulegen.......ABER

Waren halt nur 175 weil ich top dumm bin ......

HAUPTSACHE MEIN KIND BRINGT 1ER IN MATHE NACHHAUSE!1!1!

KIDS ARE THE FUTURE


Hab dann trotzdem noch 185x3 1,5RIR gehittet

Nachdem ich erstmal 200 beladen hab .....

Top. Dumm

Die hab ich aber nicht probiert hehe

Sad heute mein powerlifter gymbro nicht da
Mit ihm wär das nicht passiert

Zähl den 175er zu den backoffs

War k.o nach dem dritten 165x4



Ansonsten ging klar.

beimaufwärmen Girl mit Handy in der Handy am Texten hyper Extensions machen sehn

#stabil

7.11.2025
R4: Phase 1 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 3185+5kg 3175TopDumm 4165+5kg 4165+5kg 4165+5kg 320 Bankdrücken3100+5kg 490+5kg 490+5kg 490+5kg Butterfly Maschine1265+5kg 1270+2Whd Pulldown (Eng)965+5kg 1080+5kg 890+5kg Trizep Kabel vertikal1260+5kg 1270+10kg 1075+5kg Dauer/Kcal67Min428kcal+2min Körpergewicht86,4kg-0,4kg (zu vor 7 Tagen ) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)










Immer PaPieR verbrenn'n könn'n, damit ich was fühl'n kann
Und dass du noch hier bist,
wenn der Rest sich schon erübrigt hat!

[Netzokhul]

Bin enttäuscht wenn du bis GTA6 nicht 300 hebst.

Dein Matheskills scheinbar ziemlich trash

[Robin]

Bin enttäuscht wenn du bis GTA6 nicht 300 hebst.

Ohne mich schlecht zu reden

Passiert niemals

Also hol dir schonmal Taschentücher


Finds von Rockstar aber nett das sie mir mehr Zeit lassen für 225