[Quickhatch]

Heute:
Schlachtbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 3; 100kg x 2; 110kg x 1; 115kg x 1; 120 x 1; 125kg x 1; 107kg x 8
Krüppelbeuge 60kg x 5; 75kg x 5; 85kg x 3; 92,5kg x2; 102,5kg x 6, 6, 6; 80kg x 10
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 75kg x 9, 9, 9
Rumänische Landminen anheben (tot) +47,5kg x 8, 8, 8
Schräge über die Bankfliegerei 2x21,5kg x 12, 12, 12

Wollte zwar nur ein Zweiglein draufpacken, das aber ist auf mysteriöse Weise direkt vor meiner Nase verschwunden. Daher doch +1kg, um mich feige vor dem Plan zu drücken und somit neuer bester 8er auf der Bank. Hätte mich fast ein bisschen gefreut, aber der war ja schon lange überfällig musste ich feststellen. Insofern werde ich doch keinen größeren Briefkasten für Glückwunschschreiben im Hof aufstellen und auch keine Sonderedition entsprechender Glückwunschkarten, die man auch im Hof oder Onlineshop erwerben kann, drucken lassen. Gibt auch keine Sonderedition als T-Shirt. Sorry.

[Skippy]

Hätte beinahe überlegt, dir fast ein bisschen zum besten 8er zu gratulieren…

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Mache ich vielleicht später.

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Hier gibt es nichts zu sehen! Vielleicht im nächste Spoiler.

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Und der kommt erst noch.

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Aber später!

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Da fehlt ein n!

[Quickhatch]

Hätte beinahe überlegt, dir fast ein bisschen zum besten 8er zu gratulieren…

Vielen Dank, dass du dich bezgl. Glückwünschen doch noch beherrschen konntest!

Als kleines Dankeschön habe ich das hier für dich:

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n

[Ponky]

Hey, ein PR! Gratuliere!
Wo kann ich das T-Shirt denn jetzt abholen?
Hab das mit dem n nicht verstanden. Braucht man das als Kuhpong? Na, hier ist jedenfalls eins von mir:

twiggy.jpg

P.S.
Das mit deinem Zweiglein tut mir leid. Keine Ahnung wo das hinverschwunden sein könnte.

[Quickhatch]

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Hey, ein PR! Gratuliere!

Wo kann ich das T-Shirt denn jetzt abholen?

ES GIBT KEIN T-SH... Du kannst das T-Shirt jederzeit im Deutschen Zentrum für Lesekompetenz abholen.
Warum haste bei denen eigentlich so einen riesigen Verschleiß?

Meine Waschmaschine macht beim Schleudern kleine Löcher in meine Shirts.

Ah, du solltest die vielleicht nicht zusammen mit den Seppuku-Igeln waschen.

Hab das mit dem n nicht verstanden. Braucht man das als Kuhpong? Na, hier ist jedenfalls eins von mir:

Sehr schön, sogar ein großes. Ich stelle es zu der goldenen Käferstatuette. Eigentlich war ja Skippy ein n abhanden gekommen. Der kann gerade nicht loggen, macht noch diese... wie heißt es nochmal?

Babypause

Ja genau, das wars. Danke dir.

[Ponky]

Danke dir.

Jederzeit gerne!

[Waldo]

Glückwunsch

Hätte mich fast ein bisschen gefreut, ..

So weit kommt's noch

[Quickhatch]

Heute:
Bratwurstfresse 30kg x 5; 40kg x 5; 50kg x 8, 8, 8
Long John Silver beugt das Bein 27,5kg x 7, 7, 7
Long John Silver streckt das Bein 37,5kg x 7, 7, 7
Rotatorenkrimskrams 2x14,5kg x 9, 9, 9
Seitheben einfallslos 2x21,5kg x 10, 10, 10
Karls Rahmenhandelsvertrag 45kg x 10, 10, 10
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x14,5kg x 9, 9, 9

Alle Wdh. einfach +1. Was ein Gebummel. Wurde dauernd unterbrochen.

[Ponky]

Alle Wdh. einfach +1. Was ein Gebummel.

Steter Tropfen ölt das Schwein.
Plink Plonk gut.

[Quickhatch]

Gestern: Baustellenarbeit (uff)

Heute:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 2; 107,5kg x 2, 2, 2; 100kg x 5, 5, 5
Frontbeugchen 55kg x 5; 65kg x 5; 75kg x 6, 6, 6
Kurzhantelzurückrudern 42,5kg x 11, 11, 11
Bankdips (blamabelle) nix +15kg x 8, 8, 8
Good Mournings 55kg x 8, 8, 8
Nicht-so-der-Hammercurls 2x21,5kg x 13, 13, 13

Morgen: viel Baustellenarbeit

Bank wieder leicht Rest trotzdem ein zähes +1. Akkus langsam aller als alle.

Pissfingers:

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pissfingers.jpg

[Ponky]

Zäh oder nicht, +1 ist +1!
Keine Zeit (Urlaub? (Ja, ich weiß, das schlimme Wort)) den Akku mal wieder richtig aufzuladen? Sommerferien? Betriebspause? Fort(!)bildung? Entführt von Aliens?

Hund gut!

[Quickhatch]

Auf Reisen hab ich so gar keine Lust mehr, hatte ich schon genug im Leben. Am Strand rumliegen, Backpacking, Hiking, Städtetouren etc. pp. find ich dämlich und Kultur interessiert mich einen Scheißdreck. Will einfach nur meine Ruhe.

Aber: "Es gibt keinen Frieden, spricht der Herr, für die Gottlosen" (Jesaja 48,22) oder schnittiger: "No rest for the wicked"

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Ab Mitte nächster Woche für 1,5 Wochen keine/weniger Arbeit, dafür mehr Familie. Ob das besser ist?

[Netzokhul]

Auf Reisen hab ich so gar keine Lust mehr, hatte ich schon genug im Leben. Am Strand rumliegen, Backpacking, Hiking, Städtetouren etc. pp. find ich dämlich und Kultur interessiert mich einen Scheißdreck. Will einfach nur meine Ruhe.

Aber: "Es gibt keinen Frieden, spricht der Herr, für die Gottlosen" (Jesaja 48,22) oder schnittiger: "No rest for the wicked"

ABBC3_SPOILER_SHOW

Ab Mitte nächster Woche für 1,5 Wochen keine/weniger Arbeit, dafür mehr Familie. Ob das besser ist?

[Quickhatch]

Gestern: Baustellenarbeit

Heute:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 70kg x 5; 80kg x 4; 92,5kg x 3; 100kg x 3, 3; 106kg x 2, 2
Grippysnatchdeadlifts auf Speed 120kg x 3; 127,5kg x 3; 132,5kg x 4
Voldemorden 90kg x 12, 12, 12
Kopfkissen-Überzüge 21,5kg x 15, 15, 15
Trizepssüppchen mit Ramenhantel 40kg x 9, 9, 9
Schrägbank von Karl 2x14,5kg x 10, 10, 10
vorg.(etäuschtes) Seitheben 2x14,5kg x 10, 10, 10

Bank wird nochmal leichter und am Sonntag soll ich >130kg drücken. Aha. Nicht sicher, ob ich mir das antue. BB funktioniert bei mir nicht und PL macht mir keinen Spaß. Ein Dilemma. Golf ist aber auch nix.

Stimmung

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langhatsnichtgehalten.jpg

Album des Tages

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Wer keine Pissfingers mag, hat vielleicht Interesse an dieser Schildkröte

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schildkroeteecht.jpg

[Skippy]

Die Schildkröte wäre genau mein Ding, ansonsten will ich

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einfach nur meine Ruhe.