[Berliner]

Sehr gut, es wird wieder geloggt! Und dann direkt mit so starken RDLs

[Netzokhul]

Sehr gut, es wird wieder geloggt! Und dann direkt mit so starken RDLs

Häh?

Come back Arjen!

[Berliner]

Verdammt, ich hatte nicht aufs Datum geguckt

[Arjen]

Sorry Leute, der Log ist offiziell Tod

Macht bei mir momentan alles nicht soviel Sinn mit loggen, hat aber nichts mit dem Forum oder den Leuten hier zu tun

[Piotr]

Wie gesagt führe die Übung nicht lat lastig aus, eher so wie hier ab 6:55

Auch wenn das im Video nicht die Hammer Strength Version ist

Mach ich auch manchmal
Ist quasi horizontal shrug
Die Zielmuskulatur hat ja eigentlich wenig mit den Armen zu tun, da sie dort nicht ansetzt
Ist aber schwer an die Griffe ranzukommen

[Piotr]

Sorry Leute, der Log ist offiziell Tod

Macht bei mir momentan alles nicht soviel Sinn mit loggen, hat aber nichts mit dem Forum oder den Leuten hier zu tun

puh
was los?
Bleibst aber am Ball und in den andren Bereichen aktiv?

[Arjen]

Ja, bloß kein Kopf momentan zum loggen

Weniger online, mehr offline momentan

Training ist auch nicht eingestellt...

[Berliner]

Training ist auch nicht eingestellt...

Das ist die Hauptsache!

[Netzokhul]

Ja, bloß kein Kopf momentan zum loggen

Weniger online, mehr offline momentan

Training ist auch nicht eingestellt...

Immerhin :thumbsup:

[Arjen]

Bisschen loggen diesdas

Beine

Legcurls
100kg x 12/11/10/9

Hackenschmidt
130kg x 8
125kg x 8
120kg x 8

Rdl
165kg x 8/7

Beinstrecker
105kg x 11/9
100kg x 13

Adduktoren
85kg+28kg x 11/10


Beim Heben im zweiten Satz meine geliebten Cobra Grips aufgegangen, hab den Satz dann abgebrochen

Kein Risiko eingehen, lohnt sich einfach nicht

Klettverschluss hält einfach nicht mehr, rip nach 4 Jahren wenn man 1 Jahr lockdown abzieht

PXL_20230730_192925354.jpg

Früher 35€ bei Amazon, heutzutage nur zu Mondpreisen bei Amazon oder mit hohen Versandkosten bei EBay


Brauche da wohl Ersatz, eigentlich kein Fan Wickelzughilfen

Vielleicht teste ich diese climaqx Dinger mal

Training bei mir alles eher Low bis moderate Reprange, stehe einfach auf große Spannungszustände und will nicht erst 12 Wiederholungen pumpen bis der Muskel endlich merkt daß er gebraucht wird....

Adduktorenmaschine im High5 geht leider nur bis 85kg, McFit bietet meistens deutlich mehr

PXL_20230730_184049996~2.jpg

Insgesamt letzte Zeit mal so, mal so

Bisschen Progress und auch kleine Rückschritte zwischendurch, paar Technikresets

Das übliche halt

[Berliner]

Gibt ja auch viele Climaqx Nachbauten (die sich in ihrer Qualität aber deutlich unterscheiden).

Zughilfen fast ausschließlich für RDLs? Figur8 eine Option? Gibt's ja Recht günstig.

[Waschbär]

Sehr starkes Cumback.

Mirin Adduktoren aufstocken können.

Im FitX Technogym/LifeFitness bei 70kg Schluss und kein Möglichkeit da noch was drauf zu machen.

[Arjen]

Trainiere auch Rücken das meiste mit Zughilfen, 40€ wären auch kein Problem wenn die Qualität stimmt

Diese Cobra Grips waren ein Traum, finde dieses System mit einfach rüberlegen einfach am angenehmsten

Über Amazon könnte ich für knapp 90€+ ein paar neue bekommen

[LeifEriksson]

War wohl noch nicht Innnnnnnn

[Arjen]

Willkommen