[Zotto]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

62 stehen zu Buche. Morgen kommt der 35! Danach hast du aber wieder leichtes Spiel

[Leucko]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

Dann zieh du mal

ABBC3_SPOILER_SHOW

Habe die letzte 12 Tage 11 intensive Einheiten absolviert. Heute und morgen Pause.
Darüber hinauß vermute ich irgendwas Magendarmmäßiges auszubrüten

ABBC3_SPOILER_SHOW

Würde zumindest erklären warum die Diät so gut läuft

[Asmodäus]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

Dann zieh du mal

ABBC3_SPOILER_SHOW

Habe die letzte 12 Tage 11 intensive Einheiten absolviert. Heute und morgen Pause.
Darüber hinauß vermute ich irgendwas Magendarmmäßiges auszubrüten

ABBC3_SPOILER_SHOW

Würde zumindest erklären warum die Diät so gut läuft

Oh no, da meldet sich wieder das Immunsystem. Drücke die Daumen, dass die Vermutung sich nicht bewahrheitet.

[Leucko]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

Dann zieh du mal

ABBC3_SPOILER_SHOW

Habe die letzte 12 Tage 11 intensive Einheiten absolviert. Heute und morgen Pause.
Darüber hinauß vermute ich irgendwas Magendarmmäßiges auszubrüten

ABBC3_SPOILER_SHOW

Würde zumindest erklären warum die Diät so gut läuft

Oh no, da meldet sich wieder das Immunsystem. Drücke die Daumen, dass die Vermutung sich nicht bewahrheitet.

Übelkeit, Bauchschmerzen, Völlegefühl und allgemeine Kraftlosigleit.
Würde mich da schon festlegen.

Aber ich sehe es in sofern positiv als das das heißt das mich nicht der Trainingsumfang rausgekegelt hat (höchstens indirekt).

Hatte noch nie Magendarm. Wie lange dauert der Spaß? @waschbär

[beingboredsucks]

Dann zieh du mal

ABBC3_SPOILER_SHOW

Habe die letzte 12 Tage 11 intensive Einheiten absolviert. Heute und morgen Pause.
Darüber hinauß vermute ich irgendwas Magendarmmäßiges auszubrüten

ABBC3_SPOILER_SHOW

Würde zumindest erklären warum die Diät so gut läuft

Oh no, da meldet sich wieder das Immunsystem. Drücke die Daumen, dass die Vermutung sich nicht bewahrheitet.

Übelkeit, Bauchschmerzen, Völlegefühl und allgemeine Kraftlosigleit.
Würde mich da schon festlegen.

Aber ich sehe es in sofern positiv als das das heißt das mich nicht der Trainingsumfang rausgekegelt hat (höchstens indirekt).

Hatte noch nie Magendarm. Wie lange dauert der Spaß? @waschbär

Ich habe seit letztem Sonntag Probleme. Aber da ich in dem Bereich ja selten komplett beschwerdefrei bin, sollte das kein Maßstab sein.

[Christoph]

Magen-Darm ist ja meistens ne kurze Sache. 2-3 Tage und dann ist der Spaß vorbei. Kann einem aber halt schon mal richtig dreckig gehen.

[Höfer]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

Dann zieh du mal

ABBC3_SPOILER_SHOW

Habe die letzte 12 Tage 11 intensive Einheiten absolviert. Heute und morgen Pause.
Darüber hinauß vermute ich irgendwas Magendarmmäßiges auszubrüten

ABBC3_SPOILER_SHOW

Würde zumindest erklären warum die Diät so gut läuft

Gute Besserung

[Höfer]

Hey ich hab 56km auf der Uhr und mach jetzt meinen zweiten Lauf an diesem Tag.
Macht schön wenig und vor allem langsam, ich zieh dann weiter davon

Belastung macht belastbar

62 stehen zu Buche. Morgen kommt der 35! Danach hast du aber wieder leichtes Spiel

Hab ich mir dir auch so

[Carter T R]

Gute Besserung.

[Rhovan]

Och nö. Gute Besserung, drücke dir die Daumen dass es schnell wieder besser wird.

[-theANIMAL-]

Und ich wiederhole mich.
Lass das rumgelaufe!

[Leucko]

Die üblichen Uhrparameter (Ruhepuls und HRV) sprechen eine deutliche Sprache

Screenshot_20250323_063622_Connect.jpg

Screenshot_20250323_063756_Connect.jpg

[Leucko]

Gewichtsupdate:

Hab mal der Übersicht halber bisschen was in den Spoiler gepackt.

ABBC3_SPOILER_SHOW

2022
KW7: 87,3kg (3894Økcal/Tag)
KW8: 86,2kg (3045Økcal/Tag) <- Diätstart
KW9: 85,2kg (2895Økcal/Tag)
KW10: 85,1kg (2899Økcal/Tag)
KW11: 84,9kg (2835Økcal/Tag)
KW12: 83,7kg (2812Økcal/Tag)
KW13: 84,4kg (2754Økcal/Tag) -> Corona
KW14: 83,4kg (2824Økcal/Tag) -> Corona
KW15: 81,9kg (2834Økcal/Tag)
KW16: 81,4kg
KW17: 80,6kg
KW 18: 80,9kg
KW 19: 80,5kg (3255Økcal/Tag)
KW 20: 81,6kg (3420Økcal/Tag) <- Erhaltung
KW 21: 81,6kg (3670Økcal/Tag)
KW 22: 81,6kg (3704Økcal/Tag) <- +200
KW 23: 81,5kg (3698Økcal/Tag) <- +200
KW 24: 81,7kg (3873Økcal/Tag) <- +100
KW 25: 81,7kg (3963Økcal/Tag)
KW 26: 82,2kg (3934Økcal/Tag)
KW 27: 82,8kg (3885Økcal/Tag)
KW 28: 83,0kg (3863Økcal/Tag)
KW 29: 83,1kg (3808Økcal/Tag)
KW 30: 83,7kg (3791Økcal/Tag)
KW 31: 82,7kg (3954Økcal/Tag)
KW 32: 84,1kg (3869Økcal/Tag)
KW 33: 84,0kg (3894Økcal/Tag)
KW 34: 84,6kg (3942Økcal/Tag)
KW 35: 84,6kg (3800Økcal/Tag)
KW 36: 83,6kg (4160Økcal/Tag)
KW 37: 83,8kg (3904Økcal/Tag)
KW 38: 84,8kg (3830Økcal/Tag)
KW 39: 85,0kg (3490Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 40: 84,2kg (3875Økcal/Tag)
KW 41: 84,5kg (3935Økcal/Tag)
KW 42: 85,0kg (4020Økcal/Tag)
KW 43: 85,3kg (3890Økcal/Tag)
KW 44: 85,3kg (3893Økcal/Tag)
KW 45: 85,0kg (3975Økcal/Tag)
KW 46: 85,5kg (4032Økcal/Tag)
KW 47: 85,9kg (4086Økcal/Tag)
KW 48: 86,8kg (4084Økcal/Tag)
KW 49: 87,0kg (4157Økcal/Tag)
KW 50: 87,0kg (4086Økcal/Tag)
KW 51: 86,4kg (3984Økcal/Tag)
KW 52: 87,2kg (4064Økcal/Tag)
2023
KW 1: 87,9kg (3764Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 2: 86,5kg (3985Økcal/Tag)
KW 3: 87,5kg (3942Økcal/Tag)
KW 4: 88,3kg (4119Økcal/Tag)
KW 5: 88,5kg (4154Økcal/Tag)
KW 6: 88,6kg (4096Økcal/Tag)
KW 7: 88,9kg (4128Økcal/Tag)
KW 8: 88,6kg (4189Økcal/Tag)
KW 9: 86,4kg (2716Økcal/Tag) <- Diätstart
KW 10: 84,4kg (2889Økcal/Tag)
KW 11: 84,5kg (2977Økcal/Tag)
KW 12: 84,4kg (2903Økcal/Tag)
KW 13: 83,9kg (2955Økcal/Tag)
KW 14: 84,2kg (3165Økcal/Tag) +150
KW 15: 84,6kg (3516Økcal/Tag) +300
KW 16: 85,0kg (3758Økcal/Tag) +250
KW 17: 86,1kg (3288Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 18: 85,8kg (3681Økcal/Tag)
KW 19: 85,4kg (3869Økcal/Tag)
KW 20: 85,7kg (4265Økcal/Tag)
KW 21: 85,3kg (4312Økcal/Tag)
KW 22: 86,7kg (4150Økcal/Tag)
KW 23: 85,6kg (4286Økcal/Tag)
KW 24: 86,6kg (4384Økcal/Tag) +100
KW 25: 87,6kg (4234Økcal/Tag)
KW 26: 87,6kg (4092Økcal/Tag)
KW 27: 87,8kg (4172Økcal/Tag)
KW 28: 88,2kg (3525Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 29: 88,0kg (4037Økcal/Tag)
KW 30: 88,8kg (3975Økcal/Tag) -100
KW 31: 88,8kg (3999Økcal/Tag)
KW 32: 89,5kg (3958Økcal/Tag)
KW 33: 87,8kg (3971Økcal/Tag)
KW 34: 87,4kg (4178Økcal/Tag)
KW 35: 89,6kg (3991Økcal/Tag)
KW 36: 89,1kg (4157Økcal/Tag)
KW 37: 87,9kg (3781Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 38: 89,5kg (4043Økcal/Tag)
KW 39: 88,6kg (4107Økcal/Tag)
KW 40: 88,8kg (4155Økcal/Tag)+100
KW 41: 88,9kg (4136Økcal/Tag)
KW 42: 89,2kg (4209Økcal/Tag)
KW 43: 89,4kg (4055Økcal/Tag)
KW 44: 88,8kg (4178Økcal/Tag)
KW 45: 89,9kg (4192Økcal/Tag)
KW 46: 89,1kg (4363Økcal/Tag)
KW 47: 90,6kg (4133Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 48: 90,6kg (3759Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 49: 90,2kg (4157Økcal/Tag)
KW 50: 90,5kg (4079Økcal/Tag)
KW 51: 90,7kg (4218Økcal/Tag)
KW 52: 91,2kg (4010Økcal/Tag)
2024
KW 01: 91,1kg (3985Økcal/Tag)
KW 02: 91,9kg (4137Økcal/Tag)
KW 03: 90,9kg (4287Økcal/Tag)
KW 04: 91,9kg (4157Økcal/Tag)
KW 05: 92,4kg (3967Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 06: 92,2kg (4161Økcal/Tag)
KW 07: 93,1kg (4230Økcal/Tag)
KW 08: 92,5kg (4228Økcal/Tag)
KW 09: 94,2kg (4244Økcal/Tag)
KW 10: 93,9kg (3678Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 11: 92,7kg (4169Økcal/Tag)
KW 12: 93,5kg (4246Økcal/Tag)
KW 13: 93,8kg (4205Økcal/Tag)
KW 14: 93,9kg (3617Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 15: 91,9kg (2706Økcal/Tag) -> Diätstart
KW 16: 91,6kg (3076Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 17: 91,4kg (3233Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 18: 90,6kg (3140Økcal/Tag)
KW 19: 90,0kg (3088Økcal/Tag)
KW 20: 89,7kg (3274Økcal/Tag)
KW 21: 90,4kg (3521Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 22: 89,1kg (3330Økcal/Tag)
KW 23: 88,4kg (3341Økcal/Tag)
KW 24: 88,6kg (3215Økcal/Tag)
KW 25: 88,3kg (3010Økcal/Tag)
KW 26: 87,7kg (3012Økcal/Tag
KW 27: 87,8kg (3044Økcal/Tag)
KW 28: 87,4kg (3246Økcal/Tag) -> +250
KW 29: 87,1kg (3494Økcal/Tag) -> +150
KW 30: 86,1kg (3619Økcal/Tag) -> +150
KW 31: 86,4kg (3794Økcal/Tag) -> +150
KW 32: 86,9kg (3914Økcal/Tag) -> +150
KW 33: ??,?kg (4056Økcal/Tag) -> Urlaub
KW 34: 87,2kg (4059Økcal/Tag) -> +150
KW 35: 87,1kg (4260Økcal/Tag) -> +150
KW 36: 87,8kg (4252Økcal/Tag)
KW 37: 88,7kg (3600Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 38: 87,6kg (3759Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 39: 87,6kg (4169Økcal/Tag)
KW 40: 89,1kg (3949Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 41: 88,3kg (3709Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 42: 88,1kg (4231Økcal/Tag)
KW 43: 88,5kg (4246Økcal/Tag)
KW 44: 89,3kg (4193Økcal/Tag)
KW 45: 89,3kg (4196Økcal/Tag)
KW 46: 89,9kg (4280Økcal/Tag)
KW 47: 90,7kg (3611Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 48: 90,5kg (3726Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 49: 90,4kg (3807Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 50: 90,2kg (3897Økcal/Tag) -> Erkältung
KW 51: 90,7kg (3790Økcal/Tag)
KW 52: 90,2kg (????Økcal/Tag)

2025
KW 01: 90,4kg (3911Økcal/Tag)
KW 02: 91,5kg (4044Økcal/Tag)
KW 03: 92,0kg (4026Økcal/Tag)
KW 04: 91,9kg (4062Økcal/Tag)
KW 05: 91,0kg (4193Økcal/Tag)
KW 06: 90,8kg (4246Økcal/Tag) +100
KW 07: 91,1kg (4306Økcal/Tag)
KW 08: 91,6kg (4283Økcal/Tag)
KW 09: 92,2kg (3418Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 10: 91,4kg (3537Økcal/Tag) <- Erkältung
KW 11: 89,1kg (3460Økcal/Tag) <- Diätstart
KW 12: 88,5kg (3414Økcal/Tag)

[wuzzner]

Magen Darm ist das typische Kind zwischen 3 und 5 Jahre alt Dilemma. Da muss jeder Papa öfters mal durch. Siehs sportlich und gute Besserung!

[Netzokhul]

Von mir natürlich auch gut Besserung.
Liegt bestimmt nur daran das die Lauferei Magen und Darm so durcheinander rüttelt.