[Arjen]

Oberkörper McBahnhof


Schrägbank MP
70kg 2 Sätze

Gym80 Flachbank
70kg 1 Satz

T-bar brustgestützt
100kg 1 Satz
95kg 1 Satz

Butterfly Gym80
80kg 2 Sätze

Latzugmaschine stackloaded
135kg 2 Sätze

Dip Maschine
135kg 1 Satz
130kg 1 Satz

Kabelrudern mittel
105kg 2 Sätze

Pushdowns unilateral
37,5kg 2 Sätze

Seitheben
26er 3 Sätze
24er 1 Satz

Nein, hier von wird's kein Videomaterial geben :>

Bizepsmaschine
65kg 2 Sätze

Butterfly Reverse
70kg 2 Sätze

Lange Zeit war ich auch dem Kabel/Maschinen Wahn verfallen in Sachen Seitheben, weil ich mir hab einreden lassen wie schlecht Kurzhantel Seitheben doch ist

Hab's phasenweise sogar ganz eingestellt...

Konnte damals schon keine Verbesserung feststellen durch den Umstieg....

Also wieder standardisiert schwer und falsch seit doch schon längerer Zeit wieder im Programm...

[Arjen]

Reihenfolge ist hier nicht 100% akkurat aufgelistet weil nach Möglichkeit und Präferenz auch im Wechsel trainiert wurde, aber keinen Bock jeden Firlefanz zu notieren

1 Satz Kurzhantel Curls auch unterschlagen, war eh so larifari aufwärm Style

[Arjen]

Gympin wurde mir auch in diesem McFit vom Studioleiter erlaubt...

Fand es gut das ich gefragt hab , kenne den ja auch schon etwas

Esn kommt wohl jetzt Standardmäßig bei McFit rein...

[Waschbär]

Naja. Die anderen Supps die da so angeboten werden sind auch überteuert. Dann lieber was rein, was auch schmeckt.

[Arjen]

Fand die überteuerten Schoko Shakes immer gut, jetzt halt noch teuerer mit Esn

[Waschbär]

Aber jetzt weißt du dass der Ramsch und deren Zusammensetzung wissenschaftlich basiert ist

[Arjen]

Schon ganz geil

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Soon Wochenend Gym

[Netzokhul]

Schon ganz geil

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Soon Wochenend Gym

Hersteller?
Irgendwie hab ich die Gym80 nicht so gefeiert.
Kp. Zumindest weniger als Hackenschmidt.

[Arjen]

Gym80

Natürlich bisschen ungewohnt, fühls aber


Hacksquat von Gym80 gibt's hier aber auch

Einzelduschen wohl neuer Trend too

[Arjen]

Hacksquat ist die neuere Version mit längeren Gewichtspin und verstellbarer Fußplatte

Haben hier auch 25kg Scheiben

Das wäre was für die starken Jungs wie @runn12 und @Berliner

Maybe auch für.@Waschbär wenn er mal fit ist

Glaube 250kg gehen hier bestimmt drauf

[Waschbär]

Mirin Pendel sqat mit 250kg machen

Hab die nur einmal ausprobiert in nem anderen gym

[Netzokhul]

Ob du lesen kannst?

[Flocki]

Nur Dummbeitel heute unterwegs

[Arjen]

Racks und Plattformen auch am Start

eleiko competition bench 2mal für die Bench Boys (und Girls)

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[Arjen]

Inb4 Pascal Su Eleiko Rage