[Arjen]

Da ist das Ding

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Mal reinfuchsen

[Jay]

ist das die Schräge oder?
Hab vor kurzem mal in nem anderen Gym paar Sätze gemacht
fand die richtig geil, hat mir genau gepasst

[Arjen]

ist das die Schräge oder?
Hab vor kurzem mal in nem anderen Gym paar Sätze gemacht
fand die richtig geil, hat mir genau gepasst

Ja, auf jeden Fall besser als das Vorgängermodell

Würde sagen konvergiert bisschen mehr, kann es aber nicht genau sagen weil die 1 Jahr oder so kaputt hier rumstand(also Vorgängermodell)

Ausstiegshilfe auch nice

[Searching]

Mirin, unsere ist absolut scheiße

[Arjen]

Mirin, unsere ist absolut scheiße

Habt ihr noch die alte Version mit diesen 3 Einstellungungsmöglichkeiten hinten?

Die war eher so semi...

[Searching]

Mirin, unsere ist absolut scheiße

Habt ihr noch die alte Version mit diesen 3 Einstellungungsmöglichkeiten hinten?

Die war eher so semi...

Ja genau, konvergiert glaube ich null

[HungrigerBiber]

Überladen bis das Band reißt yiööör

Im Zweifelsfallsfall mehr reps, Stopps usw.

Oder gute Technik und 40kg wegnehmen

[Arjen]

Überladen bis das Band reißt yiööör

Im Zweifelsfallsfall mehr reps, Stopps usw.

Oder gute Technik und 40kg wegnehmen

Technik ist ausreichend

Habe gutes Muskelkater Feedback...

Ansonsten

Fuck Off

[Arjen]

Ist leider sogar so das meine Stärken eher da liegen wo ich so reudig Branch Warren mäßig trainiere

[HungrigerBiber]

Alle labern immer wie leicht das doch sei an der Beinpresse, leider bisher gefühlt kaum so live gesehen

Was genau meinst du?

Jemand der an der Beinpresse echte rir0 macht

Ordentliche rom im McFit auch eher 1 Rarität, wahrscheinlich auch nicht so daß Publikum dafür meistens im McFit

Also ordentliche Tiefe und Kopfplatz Mode

Bei uns hat letztens so ein Typ der nur aus Bauch und Gluteus besteht mit Knee Sleeves die 4 Stangen in der Beinpresse vollgeladen und dann noch 10-12 Scheiben auf der Maschine verteilt, als ich dann den ersten Rep gesehen habe sofort entschieden dass ich mit der Person nie interagieren werde und auch keinen Funken Respekt für habe.

Ist echt lustig wie man bei manchen Verhaltensweisen von Fremden sofort instinktiv weiß, der wird nie teil meines Lebens sein.

ABBC3_SPOILER_SHOW

es waren nicht mal 1/4 Reps

[HungrigerBiber]

Im Zweifelsfallsfall mehr reps, Stopps usw.

Oder gute Technik und 40kg wegnehmen

Technik ist ausreichend

Habe gutes Muskelkater Feedback...

Ansonsten

Fuck Off

Bin ja nur Mirin, denn ich fang beim beinstrecker bei 60% des stacks schon an zu weinen weil es so sehr brennt dass ich die Schmerzen nicht aushalte. Hab noch nie RIR0 beim Strecker geschafft.

Bei Addukturen und Abduktoren aber schon und der Muskelkater ist so heftig im Schritt dass er mich nachts aufweckt

[Arjen]

Sollte halt schon alles nachvollziehbar sein, will aber gar nicht bestreiten in der Vergangenheit schon fragwürdige Sache durchgeführt zu haben und auch für die Zukunft nicht 100% ausschließen

[Arjen]

Oder gute Technik und 40kg wegnehmen

Technik ist ausreichend

Habe gutes Muskelkater Feedback...

Ansonsten

Fuck Off

Bin ja nur Mirin, denn ich fang beim beinstrecker bei 60% des stacks schon an zu weinen weil es so sehr brennt dass ich die Schmerzen nicht aushalte. Hab noch nie RIR0 beim Strecker geschafft.

Bei Addukturen und Abduktoren aber schon und der Muskelkater ist so heftig im Schritt dass er mich nachts aufweckt

Kam früher nie klar auf Beinstrecker wegen der high Reps und brennen...

6-10(ab und zu auch 12) super angenehm(im Bezug auf brennen diesdas), no Problemo

Logischer kein großartiges brennen, bei zu schwer vielleicht bei einigen Leuten andere Probleme...

Für mich funktioniert es momentan halt sehr gut mit einer sehr kontrollierten Ausführung

Könnte das Gewicht wahrscheinlich gar nicht großartig unkontrolliert bewegen

Ist natürlich trotzdem ziemlicher pain zum Schluss

[Searching]

Ist leider sogar so das meine Stärken eher da liegen wo ich so reudig Branch Warren mäßig trainiere

Komisch

[Arjen]

So , heute großer Oberkörper Tag

hatte erst überlegt vielleicht wieder aufzuteilen Push und Pull, aber inzwischen mag ich so wie es

An den Volumen wird noch rumgetestet oder einfach intuitiv gemacht...

Gym80 Brustpresse schräg
60kg 3 Sätze

T-bar brustgestützt
97,5kg 1 Satz
90kg 1 Satz

97,5kg war denn doch zuviel des guten, 5 Reps in geht so...

Arbeite mich erstmal weiter mit den 95kg ab

Dips eher so Trizeps ,aber bisschen Brust ist wohl immer dabei
+15kg 2 Sätze
Einmal ohne alles, immerhin knapp über 20 Reps...

Klimmzüge
3 Sätze Obergriff

Butterfly
75kg 2 Sätze

Arme
Kabel Curls und Pushdowns unilateral im Wechsel

Kabelrudern dieser mittelenge v-griff(feier ich schon sehr)
110kg 2 Sätze

Seitheben
Maschine 3 Sätze
Kurzhanteln 3 Sätze

6 Sätze insgesamt, nur für Brosep natürlich (und weil ich momentan Urlaub habe)

Butterfly Reverse
2 Sätze


Jetzt Rest bis Samstag Abend oder Sonntag