Der Junge Typ den ich vor Tagen für seine Form hier gelobt hatte hat heute Kreuzheben gemacht.
War nebenan am Latzug
Er 150kg aufgeladen, dachte stabil.
er Setzt an, kriegt das Gewicht nicht hoch, Streckt die Beine durch und würgt die Stange mit Rundrücken des Todes irgendwie hoch.
Bin dann sofort hin und hab ihm gesagt dass er lieber weniger Gewicht nehmen sollte, weil n kaputter Rücken kein Spaß ist.
Hat sich auch sofort "bedankt" und nach Tipps gefragt. Von mir... der der auch keine perfekte Technik hat.
Hab ihn halt bisschen was gezeigt auf was er achten soll.
Mal sehen ob er das so umsetzt und weniger Gewicht nutzt beim nächsten mal.
Kam dann auch paar Minuten später nochmal an und hat mich gefragt ob ich den Stift aus der Sitzverstellung rausbekomme, der ist irgendwie verklemmt.
Ich bisschen geruckelt und ganz leicht rausgezogen hehe. War iihm glaub bisschen peinlich.
So genug socialising im Gym betrieben.
