(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Searching]

Beide 20kg

[Netzokhul]

Beide 20kg

[Netzokhul]

Außer es ist 1 Frauenstange

[Robin]

DANKE

die ohne mittlere rifflung hat sich immer leichter angefühlt xd
darum immer die mit mittlerer rifflung genommen

[Netzokhul]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

[Robin]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klar

So klar

[Searching]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klar

So klar

Würde erstmal hausverbot verteilen

[Netzokhul]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klar

So klar

Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.

[Robin]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klar

So klar

Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.

ich hatte Hoffnung

[-Lümmler-]

müsste raten - so ca 20? ....

[schlafschaf]

Typischerweise steht in 1 McFit meist auch 1 Waage
Glg

Das du der Otto bist der mit zwei Stangen zur Waage läuft war mir klar

So klar

Bin ich nicht, aber du könntest es werden.
Hättest aufgepasst, wüsstest, das ich im McFit keine Stangen anfass.

Da habe ich aber anderes gehört von Detlef und murat ?

[Robin]

19.11.2024
Phase 1 Woche 4
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝ 5160+5kg 6140+2,5kg 6140+2,5kg Larsen Press795+2,5kg 790+2,5kg 790+2,5kg Bulgarian Split Squad1212ersame 1212ersame 45° Schrägbank KH 1sek Paused1232ersame 1030ersame Latzug Parallel Eng1570+5kg 1580+5kg Trizep Überkopf 1265+5kg 1265+5kg Dauer67 Mingleich!!! Körpergewicht104,7kg (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)


puh heut gekämpft BSS dafür diesmal easy

again zum glück nexte woche deload

aber sowieso

FUCK MOTIVATION

over & out

[Searching]

5x160 beuge ist brutal!!!

[Robin]

[Mett]

dseig mal ass