[Arjen]

Pull McFit

Latzug relativ eng
95kg 1 Satz
90kg 1 Satz

T-Bar brustgestützt
75kg 2 Sätze

Hier bisschen Kraft verloren, noch leichte Schmerzen bei rauflegen und Ausführung aber nicht so dramatisch

Klimmzüge ziemlich weit
3.Sätze

Kurzhantelnrudern
50er je 2 Sätze

Preacher Curls Gym80 einarmig
25kg je 2 Sätze

Kurzhantel Curls
18er 2 wunderschöne Sätze


Gestern schon Push trainiert, nicht geloggt

Gab aber auch nichts besonderes zu vermelden

Okay, glaube Schrägbank eine Stufe schräger als sonst...

[Arjen]

Beine im McFit (ehemals high5)

Beinbeuger sitzend
117kg 2 Sätze
105kg 1 Satz

Beinstrecker
105kg 3 Sätze (x12/11/10 wen es interessiert)

War ganz nett frisch an den Beinstrecker zu gehen, kommt man besser in die Kontraktion und insgesamt geschmeidiger


Hacksquat
120kg 2 Sätze
112,5kg 1 Satz

Rdl
165kg 2 Sätze (8/7)

Nicht ganz so happy, Ausführung bisschen sloppy heute

Nicht so richtig bei der Sache , leider für mich extrem wichtig

Natürlich schon anwesend, aber manchmal ist man irgendwie nicht 100% einloggt und macht kleine Flüchtlingsfehler (Stange minimal vom Bein weg usw. , pls warum machst es so scheiße heute...)

War auch nicht mein Rack nach Wahl (schon gute Ausrede)

Adduktoren

1 mal Stack angetestet, noch gut verkatert

So nen Halbgaren Pumpsatz also

Einfach mal schlechteste Regeneration EU West

Insgesamt aber doch zufrieden

[Arjen]

Genutzte in ears heute die Anker Soundcore Liberty 4 NC

Sind okay, außer man will es seinen Gehörgängen richtig besorgen

Nächstes Mal wieder over ears

[GastXY]

Da ich jetzt selbst Hacksquat Vergleichswerte habe: die 120kg sind schon echt beachtlich...nice

[Arjen]

Da ich jetzt selbst Hacksquat Vergleichswerte habe: die 120kg sind schon echt beachtlich...nice

Bin die Hacksquat von Technogym nicht wirklich gewohnt, würde aber sagen das es da schon deutlich weniger wär

Aber keine Ahnung, neue Maschinen meistens erstmal komisches Feeling

Habe die nur einmal angetestet

Gym80 natürlich schon gut eintrainiert

[Netzokhul]

Einfach mal schlechteste Regeneration EU West

Insgesamt aber doch zufrieden

Oder wenig Volumen nötig für adequaten Reiz.

[Arjen]

Push/Bizeps im McFit

Butterfly Reverse
85kg 1 Satz
80kg 1 Satz

Gefreut das Multipresse frei ist, aber zu früh gefreut weil kaputt

Dann halt Gym80 Plate loaded flach zuerst
72,5kg 1 Satz
70kg 1 Satz
65kg 1 Satz

Bisschen Kurzhantel Seitheben bis die einzig verbliebene Multipresse frei würde

Wechsel persönlich inzwischen lieber die Trainingsreihenfolge oder warte statt Übungen auszutauschen, gerade wenn ich weiß ich werde nicht glücklich mit der Alternative

Schrägbank Multipresse
70kg 1 Satz
65kg 2 Sätze

Seitheben Gym80 paar Sätze (60kg) und Wechsel mit Kurzhantel Curls (20kg)

Das war's auch schon für heute

[Arjen]

Aktuelle Pumpbooster Konsistenz

Inhalt der restlichen Dose

PXL_20240802_071115211~2.jpg

Zum Glück nur 3 Dosen von diesem Knetgummi

Sonst gibt's aber nichts zu beanstanden

[GastXY]

was zum geier machst du da

[Arjen]

was zum geier machst du da

Fertig machen für Gym

[schlafschaf]

Das doch haschisch

[HungrigerBiber]

Aktuelle Pumpbooster Konsistenz

Inhalt der restlichen Dose

PXL_20240802_071115211~2.jpg

Zum Glück nur 3 Dosen von diesem Knetgummi

Sonst gibt's aber nichts zu beanstanden

Immer so
Am aktuellen seit nem Jahr bröckchen mit ner Gabel raushacken
Zu teuer um neu zu kaufen

[Waschbär]

Einfach wie ein Kaugummi kauen

[HungrigerBiber]

Einfach wie ein Kaugummi kauen

Bei 350mg Koffein pro Scoop gibt das nur Bauchweh

[Netzokhul]

Einfach wie ein Kaugummi kauen

Bei 350mg Koffein pro Scoop gibt das nur Bauchweh

Stabile Dosis.
In welchem Jahr gekauft?