Der große Lounge Diätlog
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NickyJr
- Lounge Ultra
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- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Nach dem Gym noch bouldern? Ambitioniertes Vorhaben.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Lauch
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- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Gestern irgendwie seltsamen Fressanfall gehabt (sogar Parmesan gefuttert...), trotzdem heute 79.7kg -> on track, Ziel: 3050kcal für heute
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Waschbär
- Lounge Ultra
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- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Sehr gut, genießen Sie ihren Erfolg. 
Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr feststellen, dass man Geld nicht essen kann
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Tanju51
- Top Lounger
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76,8 - Look ist aber "besser"
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare[/spoil]
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
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LeifEriksson
- Lounge Ultra
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fast 4,5k kcal 
mirin
Freut mich das es vorangeht
mirin
Freut mich das es vorangeht
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GastXY
Ziellinie in Sicht, zieh durch! Siehst jetzt schon unfassbar geil aus am Matchday wird das überragend.Tanju51 hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:29 76,8 - Look ist aber "besser"
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[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
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Lexi
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Warum denn das? Also High fat etc. schon ok, aber wieso keine KH mehr vertragen?HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Mär 2023, 17:41 120-180g Fett vertrage aber auch keinerlei Kohlenhydrate mehr in signifikanten Mengen
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Leucko
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- Körpergewicht: 92
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.Lexi hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:41Warum denn das? Also High fat etc. schon ok, aber wieso keine KH mehr vertragen?HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Mär 2023, 17:41 120-180g Fett vertrage aber auch keinerlei Kohlenhydrate mehr in signifikanten Mengen
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LeifEriksson
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96,6kg waren es heute.
Somit nach genau 10 Wochen, genau 18kg leichter.
soon ProCard
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HungrigerBiber
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Hast dir verdientTanju51 hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:29 76,8 - Look ist aber "besser"
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[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
Aber nicht an Tag 2 weiterfressen
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
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Netzokhul
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- Ich bin: dran
Alle rein in die Olga!
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=45770#p45770
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Disrespect
- Lounger
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- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 114
- Ich bin: unzufrieden
Heute erster Tag Diät.
Begonnen mit 111,0kg heute morgen.
3500Kcal auf dem Plan, alle Meals drin und Hunger kickt rein.
Erwarte morgen dicken Gewichtsdrop.
Begonnen mit 111,0kg heute morgen.
3500Kcal auf dem Plan, alle Meals drin und Hunger kickt rein.
Erwarte morgen dicken Gewichtsdrop.
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Lauch
- Lounge-Legende
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- Wohnort: Wien
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- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Heute 81.0kg - Kalorienziel damit 2810kcal für heute.
Gestern zwar 26.000 Schritte gegangen aber abends so richtig mit meiner Frau gefeastet. Ich habe vegane Köfte gemacht, sie Muffins. Ooooooooof.
Gestern zwar 26.000 Schritte gegangen aber abends so richtig mit meiner Frau gefeastet. Ich habe vegane Köfte gemacht, sie Muffins. Ooooooooof.
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