.dnl - Project Juggernaut - Grappling, Lifting & Cardio

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Letzte Woche etwas gebankt und Assistenz.
Nachtdienste mit einem Patienten, der jünger als ich war nach Reanimation mit ECMO, verrückt.

Heute 5.2

Hexbar Kreuzheben
4x2 210kg/215kg/220kg/225kg
2x4 185kg

SSB Beuge
3x5 130kg 3sek abwärts
1x9 110kg
Uuuund dannnn... 40kg auf einer Seite abgeladen... Und die Stange fällt aus dem rack, alles knallt und alle schauen mich an. Worst day ever.

Assistenz und Heim

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Heute wurde die sächsische Schweiz unsicher gemacht.

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[Netzokhul]

Mirin massiver Brocken

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Mirin massiver Brocken

Kyriakos Grizzly würde sagen "full"

[Searching]

Find die sonnenbrille ultra geil full srs

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War auch ultra schnell damit

[MattDemon_Biohacking]

Sehr massives und stabiles Bild, Safe nicht natty

[Arjen]

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Dieses

Hab ich auch schon einen mit im Gym gesehen

[Jag.uar]

mirin Brille
mirin brachiale Erscheinung
weiter machen

[Bb.adept]

Kollege von mir auch gestern dort gewesen (wir kommen aus NRW). Gute Form und gutes hexbar Kreuzheben.

[Sorrow66]

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War auch ultra schnell damit

Liebe so Brillen

Träger aber auch mehr als Stabil

[GastXY]

Stramm, würde dir als Bär nicht über den Weg laufen wollen.

[Moe]

Brutal stabil einfach

[chiki]

Grundgesetz Artikel 1 Wort 2

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5.2

Schrägbankdrücken KH pausiert
1x7 44kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 34kg +4sek negative

Military Press + Klimmzüge breiter Griff Supersatz
2x4 70kg
2x4 60kg
20/16/12 40kg
+ 8x5

+ Assistenz