Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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schlafschaf
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Klingt nach ner richtig guten Einheit
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Klingt interessant! Welche Laufdistanzen musst du beim Hyrox bewältigen? 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Zotto
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Das Format sieht wirklich interessant aus. Müsste ich mir mal live anschauen. Bin aber eher der Typ für stumpfe Quälerei 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Läufst du deine Einheiten immer mit einem Puls von +165BPM?
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Northlift
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
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Gastzyx
Re: Das Leben ist zu kurz um schmal zu sein.
Wirst dich auf Dauer möglicherweise einfach abschießen, wenn du immer nur in den höheren Pulsbereichen läufst.Northlift hat geschrieben: 3. Apr 2024, 15:31Ja, baue das tatsächlich im Gym mit ein. Habe nun auch öfter gelesen, mal soll in Zone 2 mit ca. 140BPM laufen um schneller zu werden.
Verstehe noch nicht ganz warum, aber wird wohl ähnlich sein wie beim Bodybuilding dauerhaft mit 1 Rep Max zu trainieren (?!)
Gibt da diese 80/20 Regel.
80% lockere Einheiten + 20% Tempoeinheiten.
Kann man dann je nach Ziel anpassen. Für Hyrox sicher anders als für einen Marathon.