[KiCat]

ja mach ma

Deshalb sind wir auch so lange mit unseren Partnern glücklich

25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

[C43]

Ich 32.

[KiCat]

Ich 32.

Das hab ich am 28.08. Dauert noch ein bisschen.
Wir wir doch alle gleich konstant sind

[Netzokhul]

Wo rear delt?

Mhm..Treff ich nicht mit Rudern? Ideen?
Vielleicht LH-Rudern abwechseln mit abgestütztes KH-Rudern an Bank?

Schon irgendwie...
Hast du nicht ab und an Schulterprobleme gehabt?
Dann sind Face Pulls, Reverse Fly Machine oder Cable Reverse flys sicher nicht ganz verkehrt.

Zuhause dann vermutlich nur vorgebeugtes Seitheben möglich.

Einfach im Supersatz mit irgendwas machen dann ist das fix abgehandelt.

[KiCat]

Wo rear delt?

Mhm..Treff ich nicht mit Rudern? Ideen?
Vielleicht LH-Rudern abwechseln mit abgestütztes KH-Rudern an Bank?

Schon irgendwie...
Hast du nicht ab und an Schulterprobleme gehabt?
Dann sind Face Pulls, Reverse Fly Machine oder Cable Reverse flys sicher nicht ganz verkehrt.

Zuhause dann vermutlich nur vorgebeugtes Seitheben möglich.

Einfach im Supersatz mit irgendwas machen dann ist das fix abgehandelt.

Butterfly/flys liegend Maschine
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg

Mache ich doch? Ich lieg da mit dem Rücken auf der Bank und ziehe Gewicht Richtung Brust. Aslo von neben dem Körper, wie gekreuzigt nach vorne/oben zur Brust. Das müsste es doch sein oder?
FacePulls vergesse ich immer weil ich die im Keller mit einem Expander machen muss.

[Netzokhul]

Kann mir nix unter der Maschine vorstellen, aber weil da Fly steht und wenn du mit dem Rücken drauf liegst denke ich eher an Brustübung.

[KiCat]

Kann mir nix unter der Maschine vorstellen, aber weil da Fly steht und wenn du mit dem Rücken drauf liegst denke ich eher an Brustübung.

Mhm ja könnte sein....Ich überleg und lass mir was einfallen. Danke

[Nero266]

Schön das es hier wieder voran geht

[KiCat]

Schön das es hier wieder voran geht

Danke dir. Ja ich freu mich auch. Endlich wieder Kopf freibekommen

[Nero266]

Training ist und bleibt die beste Ablenkung vom Alltag (Ok neben Sex natürlich )

[KiCat]

Training ist und bleibt die beste Ablenkung vom Alltag (Ok neben Sex natürlich )

Deshalb: Doppelt hält besser

[Kasimir]

Deshalb sind wir auch so lange mit unseren Partnern glücklich

25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

Ich 32.

pfff.... is ja gut

[KiCat]

25 Jahre, wer bietet mehr?

Ich! 31 Jahre

Ich 32.

pfff.... is ja gut

Du bist ja auch der Jüngste und so

[BlackStarZ]

Tfw die Damen länger glücklich mit Partner, als ich teilweise alt bin

[beingboredsucks]

Tfw die Damen länger glücklich mit Partner, als ich teilweise alt bin

inb4 "Nennst du uns alt?! "