Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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Leon
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zum ersten mal 120kg auf der waage. Aufbau läuft gut.
Box Sqauds 220kgx 3
Rum. Kreuzheben 170kgx 3 Sätze 5 Wdh
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larsen press 137,5kgx2
larsen press 110kgx5/5
eng Bank 105kgx10/10
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frontbeugen 155kgx2
Sumo heben 200kg 3x3
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Negative bank 170kgx2
Bankdrücken 135kgx5/5
Wide grip bank 100kgx12 110kgx10
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