PSMF Diät

Sonnigesgemüt · 24. Jan 2024, 10:29

Netzokhul hat geschrieben: 24. Jan 2024, 09:56 Ich denke als Einstieg in eine Diät um einen harten Cut zu haben taugt das schon, aber gerade für die meisten hier, die sich vllt. bei einem KFA von 15-25% befinden, ist es mMn. nicht sinnvoll das länger als 1-2 Wochen durchzuführen.

Warum bist du so?

Sonnigesgemüt · 25. Jan 2024, 08:04

98.4kg

Sonnigesgemüt · 27. Jan 2024, 07:49

97.6
Heute Laden

Sonnigesgemüt · 29. Jan 2024, 08:52

Sonnigesgemüt hat geschrieben: 27. Jan 2024, 07:49 97.6
Heute Laden

Sonntag nach dem Laden 98.5 (Scheiß Weizen)
Heute 97.0

Sonnigesgemüt · 31. Jan 2024, 06:31

95.5
Gestern 96.5

Sonnigesgemüt · 1. Feb 2024, 06:38

Harun · 2. Feb 2024, 06:05

Sonnigesgemüt · 2. Feb 2024, 06:14

Harun · 3. Feb 2024, 05:42

Sonnigesgemüt · 3. Feb 2024, 07:40

Harun · 4. Feb 2024, 08:16

80,6 - gestern zu wenig Bewegung. Heute Training + langer Spaziergang

Harun · 6. Feb 2024, 11:10

80,0 - Ohne Kohlenhydrate fühle ich mich deutlich besser. Bauch nie so voll und nicht aufgebläht. Bis Sonntag noch PSMF, dann mal schauen wie's weitergeht.

Sonnigesgemüt · 6. Feb 2024, 11:12

95.8
Gewicht stagniert. Bauchumfang allerdings runter auf 81.5cm

husefak · 6. Feb 2024, 11:13

Kann mal jemand der PSMFler nen full day of eating reinstellen? Überlege ja auch mal 8-10Tage zu machen, bin aber so ideenlos. Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?

Harun · 6. Feb 2024, 11:16

husefak hat geschrieben: 6. Feb 2024, 11:13 Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?

Ja

PSMF Diät

Create an account or sign in to join the discussion

Create an account

Sign in