PSMF Diät

[Sonnigesgemüt]

Ich denke als Einstieg in eine Diät um einen harten Cut zu haben taugt das schon, aber gerade für die meisten hier, die sich vllt. bei einem KFA von 15-25% befinden, ist es mMn. nicht sinnvoll das länger als 1-2 Wochen durchzuführen.

Warum bist du so?

[Sonnigesgemüt]

98.4kg

[Sonnigesgemüt]

97.6
Heute Laden

[Sonnigesgemüt]

97.6
Heute Laden

Sonntag nach dem Laden 98.5 (Scheiß Weizen)
Heute 97.0

[Sonnigesgemüt]

95.5
Gestern 96.5

[Sonnigesgemüt]

95.3

[Harun]

82,0

[Sonnigesgemüt]

95.6

[Harun]

80,8

[Sonnigesgemüt]

95.1

[Harun]

80,6 - gestern zu wenig Bewegung. Heute Training + langer Spaziergang

[Harun]

80,0 - Ohne Kohlenhydrate fühle ich mich deutlich besser. Bauch nie so voll und nicht aufgebläht. Bis Sonntag noch PSMF, dann mal schauen wie's weitergeht.

[Sonnigesgemüt]

95.8
Gewicht stagniert. Bauchumfang allerdings runter auf 81.5cm

[husefak]

Kann mal jemand der PSMFler nen full day of eating reinstellen? Überlege ja auch mal 8-10Tage zu machen, bin aber so ideenlos. Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?

[Harun]

Oder esst ihr da echt nur Huhn und Brokkoli ohne alles?

Ja