Log 2023

[Alcertraz]

Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

[Pinkglitterfladda]

Dann sind die Kniebeugen ja noch heftiger, wenn man das Körpergewicht mit berücksichtigt Gut, beim Kreuzheben ist das eigene Gewicht ja auch nicht "weggezaubert". Und dann weißt ja fürs nächste Mal: Zughilfen nutzen

[Wiederholungstäter]

Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Bin ich auch

[Wiederholungstäter]

Dann sind die Kniebeugen ja noch heftiger, wenn man das Körpergewicht mit berücksichtigt Gut, beim Kreuzheben ist das eigene Gewicht ja auch nicht "weggezaubert". Und dann weißt ja fürs nächste Mal: Zughilfen nutzen

Hoffe ich kann gut Gewicht drauf packen, wenn mein Körpergewicht runter geht

Zughilfen, nie mit beschäftigt muss ich mich mal schlau machen

[M.I.T.]

Heute wäre Crosstrainer dran gewesen.
Da ich aber nun +/- ein paar Tage seit einem Monat trainieren, wollte ich mich mal mein aktuelles 1RM wissen.
Mein Essen heute hat mir auch gut Energie geliefert

Alle drei Übungen stellen meinen persönlichen Allzeit-Rekord

Kniebeugen
70x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 nicht versucht

Kreuzheben
80x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 fehlgeschlagen

Bankdrücken
40x10
65x1
70x1
75x1
>75 fehlgeschlagen

Bin mit dem Ergebnis zufrieden, auch wenn ich beim Kreuzheben minimal mehr erhofft habe

Ordentlich! Bin gespannt, wo die Reise noch hingeht. Beuge ist stark!

[Alcertraz]

Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

[Wiederholungstäter]

Heute wäre Crosstrainer dran gewesen.
Da ich aber nun +/- ein paar Tage seit einem Monat trainieren, wollte ich mich mal mein aktuelles 1RM wissen.
Mein Essen heute hat mir auch gut Energie geliefert

Alle drei Übungen stellen meinen persönlichen Allzeit-Rekord

Kniebeugen
70x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 nicht versucht

Kreuzheben
80x10
105x1
110x1
115x1
120x1
125x1
130x1
>130 fehlgeschlagen

Bankdrücken
40x10
65x1
70x1
75x1
>75 fehlgeschlagen

Bin mit dem Ergebnis zufrieden, auch wenn ich beim Kreuzheben minimal mehr erhofft habe

Ordentlich! Bin gespannt, wo die Reise noch hingeht. Beuge ist stark!

Danke

[Wiederholungstäter]

Wie ist denn deine Form? Also generell und bei Max-Versuchen?

Kannst mit den Werten auf jeden Fall zufrieden sein!

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

Habe ich letztes Jahr als ich 2 Monate trainiert habe mal kontrollieren lassen. Da war alles gut.
Rein vom Gefühl passt derzeit auch alles. Frau muss manchmal Kontrollieren.
Wenn die Ausführung scheiße war oder zu erwarten ist, habe ich max Gewicht nicht weiter versucht oder als fehlgeschlagen gewertet.

[LeifEriksson]

Bin zwar nicht so schwer wie du geworden

Psychisch will ich mich auch nicht groß vergleichen aber hab auch mein Päckchen

fühl mit dir

[Wiederholungstäter]

Bin zwar nicht so schwer wie du geworden

Psychisch will ich mich auch nicht groß vergleichen aber hab auch mein Päckchen

fühl mit dir

Sei froh

Willkommen bei mir im Log.
Hoffe du liest regelmäßig mit?

[LeifEriksson]

Hab mir deinen Log vorhin durchgelesen und bin von nun an dabei

[Wiederholungstäter]

Hab mir deinen Log vorhin durchgelesen und bin von nun an dabei

So gehört sich das

[Alcertraz]

[spoil]

Form?
Meinst ob ich die sauber ausführen kann?

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

[/spoil]
Habe ich letztes Jahr als ich 2 Monate trainiert habe mal kontrollieren lassen. Da war alles gut.
Rein vom Gefühl passt derzeit auch alles. Frau muss manchmal Kontrollieren.
Wenn die Ausführung scheiße war oder zu erwarten ist, habe ich max Gewicht nicht weiter versucht oder als fehlgeschlagen gewertet.

Top, hört sich vernünftig an

[Wiederholungstäter]

[spoil]

Achso, ja. Meine die Übungsausführung

[/spoil]
Habe ich letztes Jahr als ich 2 Monate trainiert habe mal kontrollieren lassen. Da war alles gut.
Rein vom Gefühl passt derzeit auch alles. Frau muss manchmal Kontrollieren.
Wenn die Ausführung scheiße war oder zu erwarten ist, habe ich max Gewicht nicht weiter versucht oder als fehlgeschlagen gewertet.

Top, hört sich vernünftig an

War zwar schon paar Mal blöd weil Wunsch Gewichte nicht (sauber) bewegt werden konnten, aber sich selbst anlügen und schön reden ist auf Dauer Bauch dämlich

[Wiederholungstäter]

Tagesgewicht: 176,2 / -0,6 / Tiefstwert: heute
Ø der letzten 10 Tage: 177,74 / -0,42 / Tiefstwert: heute
Gesamtabnahme: 15,8 Kg