Mit den Handgelenken hatte ich bei Liegestützen bisher zum Glück noch nie Probleme. Auch ohne Handgelenksbandagen
Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Dafür tun mir regelmäßig Knie und Schulter weh *lul*
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Noch spontan ein neues Video für die challenge
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Standumsetzen vom Block
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3x90
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Frontkniebeugen
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Kniebeugen
20x90
Wadenheben sitzend
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Hab wieder ne schwellung an der gleichen Stelle im Unterkiefer und war heute wieder beim Zahnarzt...
Musste wieder aufgeschnitten werden und war noch Eiter drin. Darf jetzt wieder Antibiotika schlucken
Mal gucken wegen Training die nächsten Tage
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Oh Mann, das ist ja nervig. Gute Besserung, :thumbsup: lass es langsam angehen, damit es ausheilen kann...
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Danke dir!Ponky hat geschrieben: 12. Sep 2023, 22:01 Oh Mann, das ist ja nervig. Gute Besserung, :thumbsup: lass es langsam angehen, damit es ausheilen kann...
Ja zumindest hab ich so keine schmerzen und es ist halt nicht so krass geschwollen wie beim letzten mal
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MrAnderson
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Wünsche dir gute Besserung, wirklich mist sowas
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Dankeschön! Ja blöd, vor allen Dingen weil es wieder ganz gut lief...
Ich hasse solche Zwangspausen
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Immer wenn es gut läuft, passiert was
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Ja, richtig nervig
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Bankziehen breiter OG
20x40
15x60
10x80
Klimmzüge breiter PG fatgrip
2xbw
2xbw +20
2xbw +30
2xbw +40
Bottom up kettlebell press
5x12er
4x16er
3x20er
Enge Liegestütze
5x20
5x40
5x60
5x80
Zitronencurls
2 Sätze
20x40
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Ah wieder am trainieren?
Also alles wieder i.O
Also alles wieder i.O
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft
Joar, so wie letztes mal
Hoffe das die Entzündung jetzt komplett weg ist und nicht wieder kommt...