.dnl - Project Juggernaut - Grappling, Lifting & Cardio
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Berliner
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Re: .dnl Volumengeballer
Führ mal die Assistenz gerne mit auf wenn du magst. Finde interessant, was du hinterher noch trainierst.
15-07-2008
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.dnl
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Re: .dnl Volumengeballer
Okay, werde ich in Zukunft wieder machen
Heute waren es:
Legcurls, facepulls, core
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.dnl
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Re: .dnl Volumengeballer
Where Freiberufler?
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chiki
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Re: .dnl Volumengeballer
Lad halt den schnapper hoch
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Re: .dnl Volumengeballer
Ich doch im Schnapperthread.
Aber okay.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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GastXY
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chiki
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Re: .dnl Volumengeballer
Okay wusste nicht dass du dort aktiv bist...
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Pera
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GastXY
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Stewardess
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Re: .dnl Volumengeballer
Nicer dicer !
Ein herzliches preejakulierender Herzlichen Glückwunsch!
Ein herzliches preejakulierender Herzlichen Glückwunsch!
genetiKK hat geschrieben: 23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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AllPainNoGain
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Jag.uar
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Re: .dnl Volumengeballer
Brontal!
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
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.dnl
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Re: .dnl Volumengeballer
SSB Beuge
142kg 1x6 (letzte Rep war für Schließmuskel RPE10 mit missgroove)
122kg 3x8
KH-Schulterdrücken
42kg 1x8 + 1x6
38kg 2x10
BSS KB Kontralateral
´+40kg 3x12/Bein
Assistenz
Trizeps
Hyperextensions
hintere Schulter
Core
142kg 1x6 (letzte Rep war für Schließmuskel RPE10 mit missgroove)
122kg 3x8
KH-Schulterdrücken
42kg 1x8 + 1x6
38kg 2x10
BSS KB Kontralateral
´+40kg 3x12/Bein
Assistenz
Trizeps
Hyperextensions
hintere Schulter
Core