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Karla
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DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33
Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:30🥰👌
Karla Bild, was machen Befinden?
Grüß Dich DerAllerBeste #03# seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?
GastXY

KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:19 Training 17.08.2023

Kellertraining
War maximal unmotiviert. Hab leichte Halsschmerzen und hoffe jetzt mal, dass mich Frau Physio nicht angesteckt hat.

[spoil]Beuge HighBar
5 x 50 kg
5 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg


Bankdrücken Flach enger Griff
5 x 20 kg
5 x 25 kg
1 x 30 kg
1 x 32,5 kg
1 x 35 kg
1 x 38 kg
1 x 40 kg
1 x 42,5 kg
1 x 44 kg
1 x 45 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
4 x 40 kg

LH Rudern
8 x 30 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg

Seitheben KH sitzend
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg

Im Supersatz
GoodMornings
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
6 x 42,5 kg
Flys Maschine liegend
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg

So, heute vielleicht auch Training. Morgen muss ich nach Bonn shoppen für die Grosse und am Sonntag zu meinen Eltern. Ich denke da werd ich nicht zum Trainieren kommen.[/spoil]
Frau???

Dachte es wäre ein gutaussehender Kerl mit unglaublichen Fingerskills pepexmas
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KiCat
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Squat: 85
Bench: 45
Deadlift: 110
Ich bin: speziell

Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:58
KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:19 Training 17.08.2023

Kellertraining
War maximal unmotiviert. Hab leichte Halsschmerzen und hoffe jetzt mal, dass mich Frau Physio nicht angesteckt hat.

[spoil]Beuge HighBar
5 x 50 kg
5 x 55 kg
1 x 60 kg
1 x 65 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
5 x 65 kg
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Bankdrücken Flach enger Griff
5 x 20 kg
5 x 25 kg
1 x 30 kg
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1 x 35 kg
1 x 38 kg
1 x 40 kg
1 x 42,5 kg
1 x 44 kg
1 x 45 kg
5 x 40 kg
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LH Rudern
8 x 30 kg
8 x 36 kg
8 x 36 kg
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Seitheben KH sitzend
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg
10 x 4,5 kg

Im Supersatz
GoodMornings
6 x 42,5 kg
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Flys Maschine liegend
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 28 kg

So, heute vielleicht auch Training. Morgen muss ich nach Bonn shoppen für die Grosse und am Sonntag zu meinen Eltern. Ich denke da werd ich nicht zum Trainieren kommen.[/spoil]
Frau???

Dachte es wäre ein gutaussehender Kerl mit unglaublichen Fingerskills pepexmas
Hahahahahaha... Damit meine ich die Grosse...
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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GastXY

ups....hehe

Und morgen mit ihr shoppen?

Krank sein incoming !
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Kasimir hat geschrieben: 18. Aug 2023, 08:02 ups....hehe

Und morgen mit ihr shoppen?

Krank sein incoming !
Joar, die ist ja wieder gesund. War jetzt ne Woche krank und hat natürlich oben bei uns im Wohnzimmer rumgeschimmelt die Blöde.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33
Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:30🥰👌
Karla Bild, was machen Befinden?
Grüß Dich DerAllerBeste #03# seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?
Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
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Training gefällt [smention u=98]KiCat[/smention]

Wollte ich Sonntag gefragt haben, hab’s aber altersbedingt vergessen:
Warum machst du nochmal so viele 1REP-Sätze?
‼️Log‼️
‼️Challenge des Monats‼️
‼️Vorschläge zum „Lounger des Monats“‼️
‼️Rabattcodes zu Forumsunterstützung‼️
‼️Strandfigur 2024‼️
Berliner hat geschrieben: 22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04
Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla Bild, was machen Befinden?
Grüß Dich DerAllerBeste #03# seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?
Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
:-) Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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C43 hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:06 Training gefällt @KiCat

Wollte ich Sonntag gefragt haben, hab’s aber altersbedingt vergessen:
Warum machst du nochmal so viele 1REP-Sätze?
Ist für mich so eine Art aufwärmen und Gefühl für das Gewicht bekommen um dann anschliessend leichter Drop-Sätze zu machen. Wenn vorher paar mal schwer dran war, kommen dir die Drop-Sätze leicht vor :guenni:
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
:-) Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind
äh... KiCat hat doch keinen Hausmann. Sie hat einen Poolboy aka S.x-Sklaven ;)
... verkauft uns das hier nur politisch korrekt als "Hausmann" :-)
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Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:21
KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
:-) Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind
äh... KiCat hat doch keinen Hausmann. Sie hat einen Poolboy aka S.x-Sklaven ;)
... verkauft uns das hier nur politisch korrekt als "Hausmann" :-)
Eyyy...Psssssttt..
Da warste mal bei uns und dann...
Is doch geheim, dass ich ne 10/10 zuhause habe und wie die ""Aufteilung" der Zuständigkeiten ist.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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du hast mich angesteckt!

... ich such jetzt auch nen hust... Poolboy :D
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Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:28 du hast mich angesteckt!

... ich such jetzt auch nen hust... Poolboy :D
:guenni: Gönn dir
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


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Bina hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:21
KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:10
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04 Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
:-) Hab ich gar nicht. Kann doch nix dafür wenn die so lost sind
äh... KiCat hat doch keinen Hausmann. Sie hat einen Poolboy aka S.x-Sklaven ;)
... verkauft uns das hier nur politisch korrekt als "Hausmann" :-)
Eben.
hast du mal die ganzen Tattoos gesehen? :guenni:
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[spoil]
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 09:04
Karla hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:37
DerAllerBeste hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:33

Karla Bild, was machen Befinden?
Grüß Dich DerAllerBeste #03# seit paar Tagen wieder am straucheln, aber zwischendurch auch mal nix gewesen, so dass ich gut durchziehen konnte. Wie geht es dir?
Paßt Lady! #03# Schau hier bitte wieder öfter nach dem Rechten, die Frettchenkatz is doch voll Banane ohne dich. :) - Erst gestern hat sie den TinderFred wieder mit ihrem HausmannModel(l) getrollt - glaubste nich'! :guenni:
[/spoil]

Ehehehehehe pepcorn
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