Zyklus ( II ) / 29.01. - 03.03.2024 / 5er Split
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Katz
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Kleine Zwischenmahlzeit.
Kleinere Portionen werden vom Körper besser
verstoffwechselt.
Kleinere Portionen werden vom Körper besser
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Katz
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Na ? Schon wieder Freitag und das Wochenende steht vor die Tür! Heute bei mir Beinbeuger und Abs fällig. Ich werde auch wie alle anderen Muskelpartien in dieser Woche ganz moderat belasten , um der möglichen Verletzungsflgefahr
aus dem Wege zu gehen . Solange also die Hitzewelle da ist.
Die Supplementierung ist bei mir auch ein Witz.
Das Feeling ist dagegen -Hammer!
Gut...dann schönen Übergang in die erholsamen
Wochenendstage , ob es sportliche Aktivitäten sind oder die Erholung anderes Charakters - machs und mach's noch besser!
aus dem Wege zu gehen . Solange also die Hitzewelle da ist.
Die Supplementierung ist bei mir auch ein Witz.
Das Feeling ist dagegen -Hammer!
Gut...dann schönen Übergang in die erholsamen
Wochenendstage , ob es sportliche Aktivitäten sind oder die Erholung anderes Charakters - machs und mach's noch besser!
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Katz
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[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=eN1XXF-qAb0[/bbvideo].
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Katz
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Heute auf die Pl Variante.
Hab seit FitX Zeiten (2014-2019) die Maschine nicht mehr benutzt.
Hab seit FitX Zeiten (2014-2019) die Maschine nicht mehr benutzt.
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Asstograss
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- Körpergewicht: 87
- Ich bin: ein Berliner
Warum genau meinst Du, ist das Verletzungsrisiko bei Hitze höher? Wenn man genug trinkt sollte das doch kein Problem sein...
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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