Der große Lounge Diätlog

[Bina]

Und du hast hoffentlich noch während der Fahrt die 4kg vom Auto in den Mund weitergeschoben?

pf... bin die Queen der Selbstbeherrschung!
hab bis zu Hause gewartet 530 km!

aber dann... Wettlauf zwischen Herrn Bina und mir zur Küche. hab geschubst und gewonnen und war als Erste mit dem Teller an der Tupperdose.

[Bina]

Nur gut das wir uns nicht wöchentlich sehen

Ich liebe euch aufrichtig, aber das wäre der Untergang meiner Figur
Freitag:
Hund bei Papa abgegeben... "Kind, du musst frühstücken!" 2 Brötchen, 1 Ei
Nachkontrolle Bochum, mein Hautarzt "Schatzi, du hast sicher nicht gefrühstückt, hab dir 2 Puddingteilchen gekauft. Iss mal"
Freund getroffen "ich hab Pfirsichkuchen gebacken!" 2 Stücke
Abends Bochum Kulinarisch Teller Pasta, Teller Burger, Dessert Mousse

Samstag
Hund bei Papa abgeholt... siehe Freitag Frühstück
Mittags bei Mutti angekommen... "Kind, iss mal bist so dünn" Mittagessen und Pflaumenkuchen am Nachmittag
Abends mit [mention]KiCat[/mention] "kleiner Wrap" (grösse eines übergewichtigen Dackels) mit Wedges und Salatgarnitur plus 3 Cocktails

Sonntag
Frühstück bei Mutti
Mittag mit der Crew Metaxa-Gyros überbacken mit Fritten
Abends Mutti "wir grillen und ich hab noch Käsekuchen!" ... und Bayerische Creme und Pflaumenkuchen vom Samstag

Montag
Frühstück bei Mutti
Mittag bei Mutti "nur ein bisschen!" ... wers glaubt
Kaffee "ihr müsst was Kuchen essen bevor ihr fahrt"
Abends "hier... 4kg Tupperdose, damit ihr nicht verhungert!"

Heute:
verstorben, da geplatzt

[KiCat]

[mention]Bina[/mention]


Wie gut, dass wir das kennen und gerne essen.
Eigentlich hätten wir unser ganzes Leben extrem dick sein müssen.

[GastXY]

[spoil]

Freitag:
Hund bei Papa abgegeben... "Kind, du musst frühstücken!" 2 Brötchen, 1 Ei
Nachkontrolle Bochum, mein Hautarzt "Schatzi, du hast sicher nicht gefrühstückt, hab dir 2 Puddingteilchen gekauft. Iss mal"
Freund getroffen "ich hab Pfirsichkuchen gebacken!" 2 Stücke
Abends Bochum Kulinarisch Teller Pasta, Teller Burger, Dessert Mousse

Samstag
Hund bei Papa abgeholt... siehe Freitag Frühstück
Mittags bei Mutti angekommen... "Kind, iss mal bist so dünn" Mittagessen und Pflaumenkuchen am Nachmittag
Abends mit @KiCat "kleiner Wrap" (grösse eines übergewichtigen Dackels) mit Wedges und Salatgarnitur plus 3 Cocktails

Sonntag
Frühstück bei Mutti
Mittag mit der Crew Metaxa-Gyros überbacken mit Fritten
Abends Mutti "wir grillen und ich hab noch Käsekuchen!" ... und Bayerische Creme und Pflaumenkuchen vom Samstag

Montag
Frühstück bei Mutti
Mittag bei Mutti "nur ein bisschen!" ... wers glaubt
Kaffee "ihr müsst was Kuchen essen bevor ihr fahrt"
Abends "hier... 4kg Tupperdose, damit ihr nicht verhungert!"

[/spoil]

... jetzt soll von euch noch einer einmal behaupten, ich esse viel

Und du, [mention]Cindy[/mention] muss jetzt nicht meinen ich habe dich nicht auf dem Schirm

[C43]

Donnerstag 57.8 kg
heute 59.9 kg

Der Dank geht raus an @KiCat @C43@Kasimir@Durok

und vor allem an @Mutti

"Kind, hier ist noch Kartoffelsalat und Frikadellen, da musst du nach der Fahrt nicht kochen" und schob mir so eine 4 kg Tupperdose ins Auto

Das ist die berühmte [mention]Stewardess[/mention]diät!
Mo - Fr clean eating, Freitagabend bis Sonntagabend reinschaufeln.

[Stewardess]

Donnerstag 57.8 kg
heute 59.9 kg

Der Dank geht raus an @KiCat @C43@Kasimir@Durok

und vor allem an @Mutti

"Kind, hier ist noch Kartoffelsalat und Frikadellen, da musst du nach der Fahrt nicht kochen" und schob mir so eine 4 kg Tupperdose ins Auto

Das ist die berühmte @Stewardessdiät!
Mo - Fr clean eating, Freitagabend bis Sonntagabend reinschaufeln.

Ehrendiät

[Netzokhul]

84kg auf Waage etabliert

Langsam müsste ich echt mal was machen...
Allerdings auch keine Lust zu tracken und ohn weiß ich nicht wirklich wo ich stehe
Hmmm...

[Waschbär]

84kg auf Waage etabliert

Langsam müsste ich echt mal was machen...
Allerdings auch keine Lust zu tracken und ohn weiß ich nicht wirklich wo ich stehe
Hmmm...

Hoffentlich mit beiden Beinen im Leben.

[GastXY]

84kg auf Waage etabliert

Langsam müsste ich echt mal was machen...
Allerdings auch keine Lust zu tracken und ohn weiß ich nicht wirklich wo ich stehe
Hmmm...

Kein Problem, ich helfe gern!

[spoil]

bc48005349f02550861d9a883b241eb7.jpg

[/spoil]

[Netzokhul]

Wenn man so ein dicker Klumpen ist, ist die Motivation auch irgendwie gering, weil man weiß, das es erstmal sogar schlechter wird bevor es aufwärts geht...

[Waschbär]

Wenn man so ein dicker Klumpen ist, ist die Motivation auch irgendwie gering, weil man weiß, das es erstmal sogar schlechter wird bevor es aufwärts geht...

[Hubee]

84kg auf Waage etabliert

Langsam müsste ich echt mal was machen...
Allerdings auch keine Lust zu tracken und ohn weiß ich nicht wirklich wo ich stehe
Hmmm...

Ich habe 25kg abgenommen und keine einzige Kalorie getrackt. ;-) es war zwar Keto, aber wenn man gewisse Dinge einfach ausschließen tut, ist es Sau schwer zuzunehmen.

Mein Vorschlag:
Haferflocken und Kartoffeln als Kohlenhydrate
Gemüse unbegrenzt
Mageres Fleisch
Beeren
Magerquark
Whey
Omega 3

Alleine Brei und Kartoffeln machen so unfassbar satt, dass da echt schwer ist sich zu überfressen.

Kein Getreide, kein Reis, kein Zucker kein Alkohol.

Bei 1kg Kartoffeln und 200g Haferflocken ist man bei knappen 1500kcal, dazu 500g Magerquark, paar Beeren und etwas Whey und Fleisch. Man läuft dauernd satt.

Ich folge einem YT CrossFit Influenzer...es geht noch einfacher:

Jeden Tag 2-3 Pfund lean Beef + 2-3 Pfund TK-Beeren. Sonst nix.

https://youtu.be/KrQYQ7-hyC4

[Netzokhul]

Klar, kann man so machen.
Eigentlich will ich meine Ernährung aber gar nicht so weit einschränken.

Aus Sportartspezifischer Sicht ist diese Diät übrigens absoluter Quatsch mMn.

[Hubee]

Ich habe es nicht probiert, aber so gesehen, sind die einfachsten Dinge oft am wirkungsvollsten

Wenn man 8-10 Lebensmittel auswählt, immer dasselbe isst, braucht man sich über Kalorien keine Gedanken mehr machen. ;-)

[Waschbär]

Ich habe es nicht probiert, aber so gesehen, sind die einfachsten Dinge oft am wirkungsvollsten

Wenn man 8-10 Lebensmittel auswählt, immer dasselbe isst, braucht man sich über Kalorien keine Gedanken mehr machen. ;-)

Hast du nicht gesundheitliche Probleme mit irgendwas jetzt?
Meinst du nicht das kommt durch so ne einseitige Ernährung wenn du nur 8 Lebensmittel konsumiert hast über Monate?