Was isst oder trinkst du gerade?

[Mutantenmännchen]

PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen

Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.

Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.

Aha.
Juckt mich nicht, aber danke.
Das mit dem Shake wurde wohl falsch interpretiert.

OT:

Braucht auch nicht zu jucken, Reis und Hühnchen ist bei den Top-Profis nach wie vor eines der häufigsten PWO.

[Netzokhul]

Da ich nüchtern ins Training bin wäre schnelles Protein schon sinnvoll gewesen, da hat er durchaus recht.
Kontext immer wichtig.
Mein Kontext ist das ich mir keinen Stress deswegen mache.

[Soja-Power]

"Post Workout" : Thunfisch mit Macadamia Öl

[Mutantenmännchen]

Da ich nüchtern ins Training bin wäre schnelles Protein schon sinnvoll gewesen, da hat er durchaus recht.
Kontext immer wichtig.
Mein Kontext ist das ich mir keinen Stress deswegen mache.

Bei nüchtern ins Training hab ich kurz Gänsehaut bekommen..

OT:

200g Rind
200g Spinat

[MattDemon_Biohacking]

Henkersmahlzeit

[GastXY]

Team "no Brei"

[Mutantenmännchen]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

[curdyoatz]

[mention]Netzokhul[/mention]

[GastXY]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

WAT??

Also das habe ich so auch noch nie gehört

[Mutantenmännchen]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

WAT??

Also das habe ich so auch noch nie gehört

Glaub ich bin einfach durch

[Leucko]

Mittag

[donjon]

IMG_2455-min.jpeg
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Was hast du dem Teig angetan, dass der Rand nicht aufgeht?

[chiki]

warscheinlich rand zu sher angefasst beim ausformen oder sogar platt gedrückt

[Rich Homie Jan]

Hast sie mit dem Nudelholz ausgerollt oder?

[Rich Homie Jan]

Mach einfach bisschen Öl an den Teig und sag es soll Pizza Romana sein. Musst es nur richtig verkaufen