Was isst oder trinkst du gerade?

[Shankz]

Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um

[LeifEriksson]

Sprotten beste

[Stephan89]

Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um

Ich bin still. Sorry

[Shankz]

Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um

Ich bin still. Sorry

Alles gut, klang nur nach overanalyzing.

[Netzokhul]

PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen

Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.

Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.

Aha.
Juckt mich nicht, aber danke.
Das mit dem Shake wurde wohl falsch interpretiert.

OT:

[Mutantenmännchen]

PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen

Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.

Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.

Aha.
Juckt mich nicht, aber danke.
Das mit dem Shake wurde wohl falsch interpretiert.

OT:

Braucht auch nicht zu jucken, Reis und Hühnchen ist bei den Top-Profis nach wie vor eines der häufigsten PWO.

[Netzokhul]

Da ich nüchtern ins Training bin wäre schnelles Protein schon sinnvoll gewesen, da hat er durchaus recht.
Kontext immer wichtig.
Mein Kontext ist das ich mir keinen Stress deswegen mache.

[Soja-Power]

"Post Workout" : Thunfisch mit Macadamia Öl

[Mutantenmännchen]

Da ich nüchtern ins Training bin wäre schnelles Protein schon sinnvoll gewesen, da hat er durchaus recht.
Kontext immer wichtig.
Mein Kontext ist das ich mir keinen Stress deswegen mache.

Bei nüchtern ins Training hab ich kurz Gänsehaut bekommen..

OT:

200g Rind
200g Spinat

[MattDemon]

Henkersmahlzeit

[GastXY]

Team "no Brei"

[Mutantenmännchen]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

[curdyoatz]

[mention]Netzokhul[/mention]

[GastXY]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

WAT??

Also das habe ich so auch noch nie gehört

[Mutantenmännchen]

Team "no Brei"

Das Fleisch hab ich erst als Körnerbrötchen identifiziert, beim Reis dachte ich es wäre ein Stück Kuchen

WAT??

Also das habe ich so auch noch nie gehört

Glaub ich bin einfach durch