╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

[mention]MattDemon[/mention] Top Logeintrag und schöner Ärmel Bre

[MattDemon]

danki *-*

[Nero266]

Schrei doch nicht so [mention]DerAllerBeste[/mention]

Trainiert wurde natürlich auch schon

Gewicht: 83,2 KG Waage ist wieder aufgetaucht
Stimmung: sehr gut

Rudern Plate Loaded
100x10
100x8

Latzug eng parallel
75x8
70x8

Beincurls liegend
50x12
50x10

Beincurls sitzend
40x12
40x11

Hyperextensions
3x12-15

Bizeps Plate Loaded
35x11
35x9

Bayesian Curls
25x14
25x11

https://youtu.be/I77mjesUbkw

[DerAllerBeste]

Schrei doch nicht so @DerAllerBeste

Hehe, hast MarkierungsInfo-Mail erhalten, wa?

Trainiert wurde natürlich auch schon

Gewicht: 83,2 KG Waage ist wieder aufgetaucht
Stimmung: sehr gut

Rudern Plate Loaded
100x10
100x8

Latzug eng parallel
75x8
70x8

[spoil]Beincurls liegend
50x12
50x10

Beincurls sitzend
40x12
40x11

Hyperextensions
3x12-15

Bizeps Plate Loaded
35x11
35x9

Bayesian Curls
25x14
25x11[/spoil]

https://youtu.be/I77mjesUbkw

Tolle Leistungen und klasse Musik - muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...

[Nero266]

[mention]DerAllerBeste[/mention] nicht oder sondern UND

[Tinker]

sehr fleißig jungs !

- muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...

ein AllerBester würde beides machen

[DerAllerBeste]

, ihr meint ??

[NickyJr]

[Nero266]

sehr fleißig jungs !

- muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...

ein AllerBester würde beides machen

Also Herr [mention]Tinker[/mention] Wenn ich mir so deine "letzten" Einheiten so angucke (so fern man sie findet) wäre ich erstmal ruhig *lul*

[DerAllerBeste]

Ja, ich habe die ersten Poster auch schon von der Wand gerissen. Erst Kind, dann Kegeln - bald auch noch unter'm Pantoffel.

[Tinker]

mal langsam die herren! Der tinker wird heute am späten nachmittag pumpchillen und dann werdet ihr staunen zu was ein menschlicher körper so alles im stande ist - würde euch raten euch vorher gut hinzusetzen, wenn ihr diesen log heute abend öffnet...

[Nero266]

Große Worte der Herr

[Tinker]

das ist taktik mit selbstüberlistung. Wenn man das maul erstmal weit aufreisst, gerät man nachher schwerer in versuchung nicht zu liefern!

[Nero266]

Sehr KLUK, ich mache es immer andersrum nichts erwarten dann wird man auch nicht enttäuscht

Was macht die aktuelle Form?

[DerAllerBeste]

würde euch raten euch vorher gut hinzusetzen, wenn ihr diesen log heute abend öffnet...