╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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NickyJr
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[mention]MattDemon[/mention] Top Logeintrag und schöner Ärmel Bre
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MattDemon
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Lieblingsübung: Stapler fahren
Ich bin: krank

danki *-*
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Econ hat geschrieben: 4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
I bench your IQ, on Reps *professor*
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Nero266
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Schrei doch nicht so [mention]DerAllerBeste[/mention]

Trainiert wurde natürlich auch schon :rock:

Gewicht: 83,2 KG Waage ist wieder aufgetaucht
Stimmung: sehr gut

Rudern Plate Loaded
100x10
100x8

Latzug eng parallel
75x8
70x8

Beincurls liegend
50x12
50x10

Beincurls sitzend
40x12
40x11

Hyperextensions
3x12-15

Bizeps Plate Loaded
35x11
35x9

Bayesian Curls
25x14
25x11

https://youtu.be/I77mjesUbkw
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DerAllerBeste
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Nero266 hat geschrieben: 28. Jul 2023, 08:31 Schrei doch nicht so @DerAllerBeste
Hehe, hast MarkierungsInfo-Mail erhalten, wa? :guenni:
Nero266 hat geschrieben: 28. Jul 2023, 08:31Trainiert wurde natürlich auch schon :rock:

Gewicht: 83,2 KG Waage ist wieder aufgetaucht
Stimmung: sehr gut

Rudern Plate Loaded
100x10
100x8

Latzug eng parallel
75x8
70x8

[spoil]Beincurls liegend
50x12
50x10

Beincurls sitzend
40x12
40x11

Hyperextensions
3x12-15

Bizeps Plate Loaded
35x11
35x9

Bayesian Curls
25x14
25x11[/spoil]

https://youtu.be/I77mjesUbkw
Tolle Leistungen und klasse Musik #10# - muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...
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Nero266
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[mention]DerAllerBeste[/mention] nicht oder sondern UND :guenni:
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Tinker
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Ich bin: schon ok so

sehr fleißig jungs :thumbsup: !
DerAllerBeste hat geschrieben: 28. Jul 2023, 08:38 - muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...
ein AllerBester würde beides machen ;)
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DerAllerBeste
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Bild, ihr meint Bild ??
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NickyJr
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:-)
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Nero266
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Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2023, 08:42 sehr fleißig jungs :thumbsup: !
DerAllerBeste hat geschrieben: 28. Jul 2023, 08:38 - muß mich heut' auch mal wieder anstrengen (unschlüssig ob Rad oder Keller)...
ein AllerBester würde beides machen ;)
Also Herr [mention]Tinker[/mention] Wenn ich mir so deine "letzten" Einheiten so angucke (so fern man sie findet) wäre ich erstmal ruhig *lul*
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DerAllerBeste
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Ja, ich habe die ersten Poster auch schon von der Wand gerissen. Erst Kind, dann Kegeln - bald auch noch unter'm Pantoffel. :aaaah:
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Tinker
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Ich bin: schon ok so

mal langsam die herren! Der tinker wird heute am späten nachmittag pumpchillen und dann werdet ihr staunen zu was ein menschlicher körper so alles im stande ist - würde euch raten euch vorher gut hinzusetzen, wenn ihr diesen log heute abend öffnet...
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Nero266
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Große Worte der Herr
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Tinker
vielleicht auch Oleg?
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Ich bin: schon ok so

das ist taktik mit selbstüberlistung. Wenn man das maul erstmal weit aufreisst, gerät man nachher schwerer in versuchung nicht zu liefern!
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Nero266
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Sehr KLUK, ich mache es immer andersrum nichts erwarten dann wird man auch nicht enttäuscht :kruemel:

Was macht die aktuelle Form?
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DerAllerBeste
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Tinker hat geschrieben: 28. Jul 2023, 09:40 würde euch raten euch vorher gut hinzusetzen, wenn ihr diesen log heute abend öffnet...
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