Zyklus ( II ) / 29.01. - 03.03.2024 / 5er Split

[Katz]

Danach

HS Prone Leg Curls (Steckgewichte)

[Katz]

Dann die HS V Squats PL

[Katz]

Die letzte Bein Übung

HS Hip Addiction, das war's für heute

[Katz]

H

[Katz]

HS MTS Beinstrecken
2*20/20*15

30/30*12
40/40*12
50/50*12


HS Kneeling Leg Curl PL
2*10/10*15

15/15*12
20/20*12
25/25*10

HS Hack Press PL
2*75*15

150*12
150*12

HS Prone Leg Curl
46*12
53*12
60*10

HS V Squats PL
125*12
165*12

HS Hip Adduction
82*12
96*12
110*12

[Katz]

Wusste nicht , dass Geflügel Appetit auf

Bananenschalen hat. So gierig ! :0

Aha !

Tierfutter
Bananenschalen werden vor allem als Zusatzstoffe und zur Produktion von Tierfutter verwendet. Insbesondere regional werden sie von Kleinbauern als Zusatz für die Fütterung von Rindern, Ziegen, Schweinen und Geflügel genutzt. Außerdem gelangen sie in das Futter für Kaninchen sowie in Spezialfutter für Aquarienfische und Schnecken/quote]

[3chnaton]

Und wie kommt das Katzenfutter in die Bolognese?

[Katz]

Und wie kommt das Katzenfutter in die Bolognese?

Wollte bloß wissen wie die Katze so tickt !

[Katz]

Guten Morgen!

Der erste Urlaubstag hat begonnen .Kurz nach

7 in der morgentlichen Sonne ,gleich nach dem

Aufstehen , auf dem Balkon bisschen Posen , dann

Frühstück und der Tag hat schon motivierenden

Anfang. Wie es heute weiter geht , weiss ich noch

nicht .Ich weiss aber ,dass irgendwann mal Brust

und Bizeps trainieren werde.

Tschüss, spätestens bis dahin und

wunderschönen Tag wünsche ich dir!

[Katz]

Noch äins!

[Katz]

Frühstück

Hühnchenbrust,Paprika ,Reis

[Katz]

Gegenwärtige Planung des Trainings.

[Katz]

Mesozyklu-Wochen 1-6
Microzyklus 3
Tag 5 Brust & Bizeps

Gestartet mit

HS Plate Loaded Incline Bench

[A.Schlecker]

Abo Bruder

[Katz]

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