chikilog - high speed, low drag
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Barbellmonkey
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Ist das hier der neue weird Garmin flex thread? 
Spoiler!
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Krafttraining und Laufen --> LOG
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Landesmeister
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Tfw
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Höfer
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Könnte auch ein Tag sein bei mir 
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Höfer
- Top Lounger
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Dann wollen wir mal
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Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
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chiki
- Moderator
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- Wohnort: Bonn17
- Körpergröße: 190
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- Sportart: MexicanGroundKarate
- Ich bin: 🍔
Gestern 2h bei kickbox/muay thai basics gewesen.
schon sehr anspruchsvoll, hatte mit striking ja vorher noch wirklich garnichts zu tun.
hat aber Bock gemacht. Denke nur dass ich dass nicht langfristig machen werde wird sonst alles zu viel.
Basics werde ich aber komplett mitnehmen
schon sehr anspruchsvoll, hatte mit striking ja vorher noch wirklich garnichts zu tun.
hat aber Bock gemacht. Denke nur dass ich dass nicht langfristig machen werde wird sonst alles zu viel.
Basics werde ich aber komplett mitnehmen
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chiki
- Moderator
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- Registriert: 5. Mär 2023, 20:55
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- Sportart: MexicanGroundKarate
- Ich bin: 🍔
heute Morgen noch trainiert:
seated cable row wide, neutral
3x15 2sec hold +20kg
elevated pushups
4x10
lying db reverse flys
3x15 4kg
cable leg extension
3x15 +15kg
lying cable leg curl
3x12 +7.5kg
situps
4x30
seated cable row wide, neutral
3x15 2sec hold +20kg
elevated pushups
4x10
lying db reverse flys
3x15 4kg
cable leg extension
3x15 +15kg
lying cable leg curl
3x12 +7.5kg
situps
4x30
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