NickyJr hat geschrieben: 1. Feb 2024, 11:56 Hold wer sich sowas anguckt.

Ich finds lustig. Zwei Stunden sind natürlich zu lang.

Der heilige Gral des Trainings und die Form des Lebens:

[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=Tmq1BDvuQxc[/bbvideo]

Vielleicht sowas wie Grease the Groove versuchen.

Mein Gamechanger war direktes Bauch/Core-Training. Hab ich nie gemacht, weil ja angeblich Kniebeugen und Kreuzheben dafür ausreichen.
Als ich mit schweren Kabel-Crunches angefangen habe, hatte ich auf einmal keine Rückenscherzen mehr bei KB und KH und habe mich auch wieder steigern können.

H_D hat geschrieben: 14. Aug 2023, 12:41 http://sebastiankaindl.com/?p=201

Interessanter Blog, kannte ich noch nicht

Das hier?

Ok, danke. Ich hatte den Beitrag von H_D so interpretiert.

H_D hat geschrieben: 22. Jun 2023, 21:10 Ist es nicht eh so, dass es mit dem Alter eher in Richtung Ausdauerfasern geht?

Der Fasertyp verändert sich mit dem Alter?
Bedeutet das, dass man mit steigendem Alter mit steigenden Wiederholungsbereichen trainieren sollte?

Cool42 hat geschrieben: 16. Jun 2023, 15:11 Das Problem bei klassischen RP Sets scheint darin zu bestehen, dass das ZNS in den kurzen Pausen nicht nachkommt ... (gilt generell für Training mit zu kurzen Pausen)

Interessant, danke

Cool42 hat geschrieben: 16. Jun 2023, 13:16
Das ist unsinn. Wissenschaftlich gesehen wird exakt das Gegenteil derzeit ausgesagt. Effektive Reps über "lohnende Pausen" zu sammeln, scheint kontraproduktiv zu sein.

D.h. so Geschichten wie DoggCrapp, MyoReps und PITT-Force sind suboptimal?

NEIN!
Die MPS läuft ja auch am nächsten Tag noch
(wenn man Chris Eikelmeier folgt, dann hat der erst heute was gepostet zu Sport erhöht Leaky Gut-Gefahr, von daher wäre eine zeitversetztes Zuführen (gerade von Carbs) gar nicht so verkehrt)


Dass die MPS am nächsten Tag auch noch läuft und eine ...

Späte Mahlzeiten können Gewichtszunahme fördern

Spät am Abend zu essen kann den Schlaf stören. Aber nicht nur das: späte Mahlzeiten werden verdächtigt, Gewichtszunahmen und insbesondere die Fetteinlagerung zu fördern. Eine amerikanische Studie liefert nun erste Belege.


https://www.gelbe-liste ...

H_D hat geschrieben: 9. Apr 2023, 21:23 Gehört ja nicht viel dazu, aber der Körperklaus muss ja trotzdem wissen wie er die Übung ausführen muss

So sieht's aus

Ich habe aus ChatGPT bisher nur Binsenweisheiten rausbekommen.
Wahrscheinlich liegt es daran, wie ich frage.
Bist du zufrieden mit den Antworten (über Sportwissenschaft), die du bisher bekommen hast?

Screenshot_20230408_152550_Instagram.jpg


Ohje, da wird manch ein staatlich geprüfter aber jubeln. Wer heilt hat Recht und Roland hat sicher schon sehr vielen Menschen geholfen. Der hat ja schon damals auf den Wing-Tsun Lehrgängen den Leuten die Wehwehchen weggemacht.


Apropos Wing Tsun: man ...