2x Schoko-Proteinpudding
~ 200g TK-Obst
Banane

Kann der Pistazie was?


Wenn du Pistaziengeschmack erwartest... Dann eher nicht - nein.

Wenn du Amaretto- / Cantuccini- / Bittermandel-Aroma magst, dann ja. Ich fand ihn ganz lecker.


Ich habe auf Pistaziengeschmack gehofft, aber das von dir beschriebene klingt auch lecker
Da werde ich ...

Heute morgen um 7 Uhr mit Hund und bestem Freund einen 6,5km Spaziergang im Naturschutzgebiet gemacht. Dann zum Kundentermin und anschließend Zuhause ein geiles Frühstück. (**) Sechs Kartoffeln, zwei Eier, Erbsen, zwei Babybel Light - dazu ein Proteinpudding.


IMG_20230810_104743.jpg



Kann ...

Heute quasi überall weniger hinbekommen. Wieso auch immer. Kommt vor - egal! *drehsmilie*

1. Kreuzheben
135 kg X 4
135 kg X 5
135 kg X 5

2. Überkopfdrücken mit der Langhantel
55,0 kg X 6
55,0 kg X 6
55,0 kg X 5
55,0 kg X 4

3. T-Bar-Rudern, abgestützt, Arme ausgestellt
60 kg X 12
60 kg X 12 ...

Moin und Grüße an die Küste!

Heute morgen um 7 Uhr mit Hund und bestem Freund einen 6,5km Spaziergang im Naturschutzgebiet gemacht. Dann zum Kundentermin und anschließend Zuhause ein geiles Frühstück. (**) Sechs Kartoffeln, zwei Eier, Erbsen, zwei Babybel Light - dazu ein Proteinpudding.


IMG_20230810_104743.jpg






von ...

Sonntag schwer gehoben, gestern 2h MMA mit vielen Würfen.. unterer Rücken und Schulter haben etwas gezwickt. Ging trotzdem voran. (**)

1. Kniebeuge (Langhantel)
5 x 115 kg
4 x 115 kg
4 X 115 kg
3 X 115 kg

2. Bankdrücken (Langhantel)
6 x 77,5 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
5 x 80 kg

3. Latzug (MAG ...

xNash hat geschrieben: 3. Aug 2023, 17:18 War klar das Meister Badelatsche früher oder später hier wieder auftaucht.

... Und das ist gut so!

Wieso willst du dir die Sachen alleine beibringen? Im Zweifelsfall bedeutet das: Du gehst zu spät zum richtigen Training, denkst du bist schon weiter und / oder hast dir falsche Sachen abgespeichert. Gerade am Anfang machst du zwangsläufig Fehler, die ein Trainer oder Mittrainierende korrigieren ...

Langsam geht mein Gewicht beim Kreuzheben hoch. Noch zu TA-Zeiten hatte ich Probleme und Schmerzen mit dem unteren Rücken (Alltag & Training). Beim Heben von 90kg war meistens Schluss. Das erste Mal 150kg - gut für den Kopf. Fühlt sich geil an. (**)

1. Kreuzheben
130 kg X 6
135 kg X 5
140 kg X 5 ...

Letzte Woche beruflich im Hotel gelebt und das dortige Hotelgym genutzt , aber mehr als etwas herum pumpen und Cardio war dann nicht drin (max. 14kg Kurzhanteln, ein merkwürdiges Multi-All-in-one-Gerät...). A


https://www.lifters-lounge.com/viewtopic.php?t=1751

Zeig mal her das Hotelgym ...

Letzte Woche beruflich im Hotel gelebt und das dortige Hotelgym genutzt , aber mehr als etwas herum pumpen und Cardio war dann nicht drin (max. 14kg Kurzhanteln, ein merkwürdiges Multi-All-in-one-Gerät...). Anschließend leicht angeschlagen gewesen und bla bla, jetzt geht's wieder voran. *drehsmilie ...

Sorry für die späte Antwort - jetzt erst gelesen.

Ich habe Muay Thai und Boxen im Popeye trainiert, bin jetzt aber nur noch selten zum Boxen dort. Ich mache MMA-lastigen Kampfsport inzwischen in einer privaten Gruppe, das ist natürlich ein super Privileg.

Gestern abends Training im Schwabenländle, da Frau & ich über's Wochenende in ihrer Heimat waren. Daher Training im Clever Fit im Dorf und alles etwas abgewandelt.

1. Rumänisches Kreuzheben
120kg X 12
130kg X 9
130kg X 8
130kg X 6

2. OHP mit Langhantel
52,5kg X 8
52,5kg X 7
52,5kg X 6
50kg X 8 ...

Heute Training im Schwabenländle, da Frau & ich gerade in ihrer Heimat sind. Daher Training im Clever Fit im Dorf und alles etwas abgewandelt.

1. Rumänisches Kreuzheben
120kg X 12
130kg X 9
130kg X 8
130kg X 6

2. OHP mit Langhantel
52,5kg X 8
52,5kg X 7
52,5kg X 6
50kg X 8

3. LH Rudern (vom ...