Du kannst echt stolz auf dich sein!
Du machst das super!

Wenn die mich generische Scheiße fragen Wie mein Wochenende war wird's Match gelöscht.




Alter, das war echt brutal bei mir gestern aber Copy Paste regelt.

https://i.ibb.co/prDMQmJ/IMG-20230417-160513.jpg

https://i.ibb.co/DfYBPpK/IMG-20230417-160555.jpg


Heute Tag 7 von meinem ...

Heute insgesamt eher ruhigeres Training, da allgemein nicht fit gefühlt und alles "schwer" wirkte. Daher mal etwas langsamer angehen lassen.

Waage: 106,1kg

Belt Squat 1x8x140 2x7x140
Beuger Liegend 3x16xSt.7
Bank 1x5x80 3x8x75
Fliegende 2x15x10
Lat Zug 3x16x60
Rudern einarmig Maschine ...

Abnehmen ist ne beschissene Kopfsache... und leider hilft der Gewichtsverlauf einem da nicht immer.

Was ich immer mache, wenn mal wieder nix auf der Waage passiert, ist mich 10 - 15 Minuten lang hinzusetzen und mir "einzureden" dass trotzdem alles dafür spricht dass das Fett verschwindet, da der ...

Mett hat geschrieben: 13. Apr 2023, 14:26 was trägt der weiterentwickelte studiobesucher?

Brick hat geschrieben: 12. Apr 2023, 17:57

Skagerath hat geschrieben: 12. Apr 2023, 14:27 @Brick
Da wäre ich mir nicht so sicher...

[media]https://www.youtube.com/watch?v=K1qG8pREfkA[/media]

Klar capture für Filmsequenzen ≠ Gameplay

[media]https://www.youtube.com/watch?v=Dj60HHy ... l=GameSpot[/media]

Darc Sport:

https://shop.darcsport.com/collections/all-products

Die sponsern unter anderem Dorian, und diverse Leute, die beim letzten Olympia teilgenommen haben, auch auf Instagram sehr beliebt.
Ich frage mich immer, ob deren Kollektionen eine Art soziales Experiment darstellen, wie hässlich ...

Ist Pegador nicht so ne Art Eigenmarke von Snipes?

Ist ja auch gefühlt der einzige Laden für Jugendliche in den großen Städten wo man keine Standardmarkensachen bekommt.
Aber joa rennen schon viele mit herum.

Mittlerweile auch immer öfter Vanquish. Aber das Zeug von denen sagt mir gar nicht zu ...

Was Klamotten angeht sehe ich bei uns immer mehr Leute mit "Pegador". Ist schon auffallend viel geworden.

Und einer, der immer mit Versace-Hoodie trainiert.

Nächstes Training durch. War wieder sehr gut. Fühle mich momentan hervorragend.

Waage: 106,6kg . Es geht wieder in die richtige Richtung.

Belt Squat 1x9x140kg 2x8x140kg (Steigerung)
Beuger Liegend 2x13xSt.8
Bank 4x5x80kg 1x4,5x80kg *drehsmilie* (Dank freundlicher Unterstützung in Form von ...

Ich bin der Meinung, dass du einfach viel zu viel machst. Wenn ich 3 Sätze Hackenschmidt mit maximaler Intensität mache könnte ich danach auch keine StepUps mehr machen ohne mir das Genick zu brechen, Split Squats noch viel weniger...
Du hattest doch in einem deiner anderen Posts schon danach ...

Ziehst du das UK Training jedes Mal mit hoher Intensität so durch?
Kann ich mir nicht vorstellen.
Das wirkt komplett überladen auf mich.

2,5 - 3 Std. Gym sind auch viel zu viel...

Du musst kein Low-Carb machen. Du kannst theoretisch auch mit dem Fett runter. Oder mit beidem. Die Frage ist halt, was langfristig gut machbar ist und womit man sich gut fühlt.

Es geht ja im Grunde nur darum dass du eine Stellschraube hast, mit welcher du die Kalorienzufuhr anpassen kannst. Mehr ...

Zeit für nen geordneten Rückzug würd ich sagen.

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:38

Jaym hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:32

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:21 Datingleben be like

Wtf?
Wasn das?
Ich raffs nich

Mein "Flamme" wo das Dating seit Anfang November läuft

Ahjo. Dachte ich mir.
Ich raffe ihre Reaktion nur nicht... also so gar nicht