TIMMY Returns

[TIMMY!]

DM KDK 5 weeks out

gestern das erste mal wieder Low Bar gebeugt seit der Bezirk im Oktober.
Recht kurzes Training im Verein vor der Mitgliederversammlung.

Beuge, High Bar:
10x20kg,8x70kg6x120kg,4x160kg
Low Bar:
2x200kg
1x220kg
1x240kg
High Bar pausiert:
5,5,5x 172,5kg

Bankdrücken, eng:
20x20,10x50,8x80,6x100
4,4,4,4x120kg

[Waldo]

Ich kann es kaum glauben, dass bei einem solch smarten und starken Athleten bisher so wenig Resonanz im Log herrscht

@TIMMY
Wie sieht Dein Plan die verbleibenden Wochen aus?

[Stewardess]

Timmy = Legende

[Seppo Deadlift]

Startest in der -105er oder -120er?

[Pera]

Natürlich wieder dabei!
Viel Erfolg in etwa 4 Wochen.

[.dnl]

Schön, dass du auch da bist!

[M.I.T.]

Selbstverständlich in!

[TIMMY!]

Schön dass ihr alle da seid
Bin für -105kg gemeldet, aber nach aktuellem Leistungsstand und dem Starterfeld kann ich wohl mit Top 6-7 schon sehr zufrieden sein.
Mein Titel ist aber nun auch schon fast 4 Jahre her.


heute:

Kreuzheben, Semi-Sumo:
10x60,8x100,6x140,4x180,3x220,2x260
2,2,2x 290kg

Bankdrücken, pausiert:
20x20,10x50,8x80,6x110,3x130
1x140kg
1x147,5kg
1x152,5kg
4,4,4x 135kg

Sit-ups, negativ
6,6,6x 42kg

Curls, gerade:
8,8,8x 28kg

[GastXY]

Hier geht's ab. Mein Kapitän.

[Sorrow66]

Da les ich auch wieder mit

[Horrido]

Nabend der Herr!

[Seppo Deadlift]

Schön dass ihr alle da seid
Bin für -105kg gemeldet, aber nach aktuellem Leistungsstand und dem Starterfeld kann ich wohl mit Top 6-7 schon sehr zufrieden sein.
Mein Titel ist aber nun auch schon fast 4 Jahre her.

Das war doch in Kassel. Habe der 105er noch zugeguckt und gewartet, bis ich mein ER Rack aus dem Erwärmungsbereich wieder abbauen konnte!

Toller Wettkampfort damals!

[TIMMY!]

Willkommen an alle!

@Seppo: Ja Kassel hat schon bock gemacht
Mal schauen was beim Heben in Grötzingen geht.

[digralde]

Lese wie immer mit und beneide deine Konsistenz in der Leistung.

[TIMMY!]

Beuge, High Bar:
10x20kg,8x70kg6x120kg,4x160kg
Low Bar:
1x200kg
1x225kg
1x245kg
High Bar:
3,3,3x 202,5

Rudern, eng:
8x105kg
6,6,6,6x135kg

Bankdrücken, eng, TnG:
20x20,10x50,8x80,6x110
4,4,4,4x122,5kg

Trizeps, Kabel:
8,8,8,8x 35kg

Low Bar mal langsam rantasten