Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 08:49
Nach dem Gym noch bouldern? Ambitioniertes Vorhaben.
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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 08:49
Gestern irgendwie seltsamen Fressanfall gehabt (sogar Parmesan gefuttert...), trotzdem heute 79.7kg -> on track, Ziel: 3050kcal für heute
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 08:54
Sehr gut, genießen Sie ihren Erfolg. 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 09:29
76,8 - Look ist aber "besser"
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare[/spoil]
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
[/spoil]Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 09:31
fast 4,5k kcal 
mirin
Freut mich das es vorangeht
mirin
Freut mich das es vorangeht
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 09:36
Heute mal wieder ein neues Low mit 83,1kg 
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 09:39
Ziellinie in Sicht, zieh durch! Siehst jetzt schon unfassbar geil aus am Matchday wird das überragend.Tanju51 hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:29 76,8 - Look ist aber "besser"
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 09:41
Warum denn das? Also High fat etc. schon ok, aber wieso keine KH mehr vertragen?HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Mär 2023, 17:41 120-180g Fett vertrage aber auch keinerlei Kohlenhydrate mehr in signifikanten Mengen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 11:02
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.Lexi hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:41Warum denn das? Also High fat etc. schon ok, aber wieso keine KH mehr vertragen?HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Mär 2023, 17:41 120-180g Fett vertrage aber auch keinerlei Kohlenhydrate mehr in signifikanten Mengen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 12:36
96,6kg waren es heute.
Somit nach genau 10 Wochen, genau 18kg leichter.
soon ProCard
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 15:51
Hast dir verdientTanju51 hat geschrieben: 1. Apr 2023, 09:29 76,8 - Look ist aber "besser"
KEIN BOCK MEHR
[spoil] Kleine Pause gibts aber ab Donnerstag, wos einfach mal 800gramm Carbs + 90g Fett + 100g Proteine gibt, Freitag wohl dasselbe und Samstag halt Aufteilung idontcare/idontcare/idontcare
Aber nicht an Tag 2 weiterfressen
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 18:58
Alle rein in die Olga!
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=45770#p45770
https://lifters-lounge.com/viewtopic.php?p=45770#p45770
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 19:00
@Olga
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 1. Apr 2023, 22:26
Heute erster Tag Diät.
Begonnen mit 111,0kg heute morgen.
3500Kcal auf dem Plan, alle Meals drin und Hunger kickt rein.
Erwarte morgen dicken Gewichtsdrop.
Begonnen mit 111,0kg heute morgen.
3500Kcal auf dem Plan, alle Meals drin und Hunger kickt rein.
Erwarte morgen dicken Gewichtsdrop.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 2. Apr 2023, 07:03
Heute 81.0kg - Kalorienziel damit 2810kcal für heute.
Gestern zwar 26.000 Schritte gegangen aber abends so richtig mit meiner Frau gefeastet. Ich habe vegane Köfte gemacht, sie Muffins. Ooooooooof.
Gestern zwar 26.000 Schritte gegangen aber abends so richtig mit meiner Frau gefeastet. Ich habe vegane Köfte gemacht, sie Muffins. Ooooooooof.