[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[C43]

Ich bin auch genervt über die neue Fülle.
Andererseits freue ich mich, dass scheinbar viel neue Motivation vorhanden ist. Kann nur gut für unsere Renten sein und weg von der Straße sind die auch.

Pokémon
Mann sagte, das sieht aus wie Kopf mit Brille. Was soll das sein? Verstehe ich nicht.

[C43]

@c43 irgendwie Mirin

Hast du auch die Tropfen in Kopfhöhe gesehen? Da war gestern nix mirin, das war gestern eine Qual.
Selten so gescheucht worden…

[GastXY]

Ich bin auch genervt über die neue Fülle.
Andererseits freue ich mich, dass scheinbar viel neue Motivation vorhanden ist. Kann nur gut für unsere Renten sein und weg von der Straße sind die auch.

Ja, aber der Großteil stinkt nach Pubertät *lul*

[KiCat]

@c43 irgendwie Mirin

Hast du auch die Tropfen in Kopfhöhe gesehen? Da war gestern nix mirin, das war gestern eine Qual.
Selten so gescheucht worden…

Trotzdem irgendwie schon. Finde es gut gescheucht zu werden Was sagt das jetzt über mich aus

[C43]

Ich setz mich mal in die stille Ecke und schaue zu

Hallo H_B! Schön dich zu lesen!

Du musst aber nicht in der stillen Ecke sitzen.

[C43]

Dienstag, 14.03.2023
Restday!
Mir tat aber auch alles weh vom montäglichen Boxtraining.


Mittwoch, 15.03.2023
Ich Schlaufuchs bin mal wieder vollgefressen ins Gym
Grundsätzlich habe ich damit aber kein Problem, nur sowas wie Laufen, Springen, Bauchübungen funktionieren dann nicht.

Beinpresse
15 x 100
15 x 100
10 x 150
10 x 150
8 x 200
8 x 200
8 x 200
8 x 200

Pendulum Squat
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 25

Beinbeuger
10 x 25
8 x 45
8 x 45
8 x 45
8 x 45

Brustpresse
8 x 30
8 x 40
8.x 40
8 x 40
6 x 40

Klimmzüge
5 x BW
5.x BW
5 x BW
4,5 x BW

Adduktoren
8 x 65
8 x 65
8 x 65

Hyperextensions
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH

High Row
8 x 30
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Bizepscurls SZ-Stange
8 x 18
8 x 18
8 x 18

French Press (SZ-Stange)
8 x 18
8 x 18
8 x 18

Seitheben - schwer & falsch
8 x 6
8 x 6
8 x 6

Seitheben - Gymbuddys-Alternativ-Variante
8 x 6
8 x 6
8 x 6

[Karla]

@C43 wieder mal gutes Training
Auf dem Fliesenbild sehe ich ein Gesicht und UK im Bikini 80er Jahre style

[KiCat]

Schön trainiert ich liebe dein Training weil du so schön Volumen drin hast
Vollgefuttert hehe. Mir wird dann manchmal übel

[DerAllerBeste]

Schöne Einheit TraktorLady43.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=9OTKDiokDFA[/media]

[C43]

Danke [mention]karla[/mention] [mention]kicat[/mention] [mention]derallerbeste[/mention]

Vollgefressen: ja, ich weiß auch nicht. Hatte Hunger. Mann & ich was zu essen gemacht. 2 Stücke Fleisch und viel Gemüse.
Satt. Dann fahre ich jetzt ins Gym. Ääähhmmm…?!
Zum Glück wird mir dabei nicht übel.
Ok, Bauchtraining, Gehopse, auf dem Bauch liegen hätte ich nicht gemacht bzw machen können.

Fliesenbild:
[spoil]

B0F434F8-C47F-4482-A540-F728B99B1BC8.jpeg

[/spoil]

[KiCat]

Sexy

[GastXY]

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
8 x 6
8 x 6
8 x 6

Und wie kommst du damit zurecht
Habe mich mit der Übung immer schwer getan und sie dann doch nie gemacht, hehe.

TraktorLady43.

TraktorLady - hat was

Logbuch 15/03/23

LH Rudern
10x90
10x90
10x90
10x90

KH Rudern
10x42
10x42
10x42

Ruderzug Turm
10x100
10x100
10x100

Gestrecktes Kreuzheben
10x80
10x80
10x80
10x80

Beinbeuger
8x70
8x70
8x70

Bauchgedöns

[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=yi5h9_ibDkM[/bbvideo]

Dieses Jahr sehr wahrscheinlich ein WE zur N1

Soon Lauch

[GastXY]

Das Bild

Krasse Paintskills

[KiCat]

Kasitraining
Check: Läuft!!
Kasiankündigung
Check: neverever Lauch
Kasimusik
Check: Baddadadummm
Kasibeurteilung

[C43]

Das Bild

Krasse Paintskills

Malen kann ich

Wenn ich alles so gut könnte wie Malen, hätte ich einen 120%-Schwerbeschädigtenausweis