Lifters Lounge

Sieht gut aus

M.a.K hat geschrieben: 28. Mär 2023, 19:07 Naja halbfett Stufe hat auch nur 30kcal und 5g Fett mehr und schmeckt halt um Welten besser.

"Nur" bedeutet in dem Fall aber 50% mehr Kcal.

Wahnsinn wie der ganze Tag von dem spannenden Themengebiet Magerquark geprägt wurde.
Bin gespannt was morgen kommt.

Harzer fast so gut wie Eatlean diese

Lauch hat geschrieben: 28. Mär 2023, 07:22 79,5kg - Kalorienziel für heute 2950kcal
Es könnte langsam mal wärmer werden, friere viel zu viel bei dem Experiment hier.
Ist halt scheiße wenn man mit zu wenig Fettreserven in eine Trennung geht und zu wenig zum cutten hat.

Hold.
Kann bei Beziehungsstress kaum essen, nach meiner letzten Trennung war ich in tiefer Ketose und hab teilweise gar nichts essen können. Ist ja positiv wenn man sich in der Beziehung Fett angefressen hat, bei gutem KFA aber eher eine zusätzliche Belastung

Übrigens von 89 auf 94kg hochgeschossen in 2 Tagen und extrem lethargisch und schlecht gelaunt weil es am Sonntag bei Freunden Karottenkuchen gab. Angeblich glutenfrei und zuckerfrei. War aus Dinkel und Xylit. Seitdem Darmentzündung des Todes. Schlägt immer brutal auf die Psyche. Vorher war die Sache 2 Wochen unter Kontrolle aber ein falsches Gericht kann alles kippen.

Mist? Gute Besserung!

Ist das schmerzhaft? Oder wie äußert es sich?

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Mär 2023, 23:25 Übrigens von 89 auf 94kg hochgeschossen in 2 Tagen und extrem lethargisch und schlecht gelaunt weil es am Sonntag bei Freunden Karottenkuchen gab. Angeblich glutenfrei und zuckerfrei. War aus Dinkel und Xylit. Seitdem Darmentzündung des Todes. Schlägt immer brutal auf die Psyche. Vorher war die Sache 2 Wochen unter Kontrolle aber ein falsches Gericht kann alles kippen.

Hold

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Mär 2023, 23:25 Übrigens von 89 auf 94kg hochgeschossen in 2 Tagen und extrem lethargisch und schlecht gelaunt weil es am Sonntag bei Freunden Karottenkuchen gab. Angeblich glutenfrei und zuckerfrei. War aus Dinkel und Xylit. Seitdem Darmentzündung des Todes. Schlägt immer brutal auf die Psyche. Vorher war die Sache 2 Wochen unter Kontrolle aber ein falsches Gericht kann alles kippen.

Gute Besserung Brudi

79.8kg - gestern 100kcal zu viel, nachdem ich mit meiner (Ex-)Frau noch einen Smoothie getrunken habe nach der Babyzeit.
Aber ich bin auf jeden Fall trotzdem unter dem Ziel-Gewicht und mein Spreadsheet verschreibt mir für heute 3060kcal.
Ich sollte übrigens in unter 2 Wochen mein früheres Ziel erreicht haben und dann wäre ich mit der Diät fertig, mal sehen, ob ich dann Ruhe gebe oder noch ein bisschen weiter cutte. 2800 oder sogar 3000+ kcal sind jetzt keine Belastung. Ich kalkuliere ja auch nur 250g Gewichtsverlust pro Woche.

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Mär 2023, 23:19 Hold.
Kann bei Beziehungsstress kaum essen, nach meiner letzten Trennung war ich in tiefer Ketose und hab teilweise gar nichts essen können. Ist ja positiv wenn man sich in der Beziehung Fett angefressen hat, bei gutem KFA aber eher eine zusätzliche Belastung

ch kann sehr gut essen gerade. Geht ja eher darum, noch Potential zu körperlichen Verbesserung zu haben weil es sich gut anfühlt an sich selbst zu arbeiten. Naja, was soll's.

Fühl du dich auf jeden Fall gehalten für deine gesundheitlichen Probleme, klingt echt mega unlustig.

HungrigerBiber hat geschrieben: 28. Mär 2023, 23:19

Lauch hat geschrieben: 28. Mär 2023, 07:22 79,5kg - Kalorienziel für heute 2950kcal
Es könnte langsam mal wärmer werden, friere viel zu viel bei dem Experiment hier.
Ist halt scheiße wenn man mit zu wenig Fettreserven in eine Trennung geht und zu wenig zum cutten hat.

Hold.
Kann bei Beziehungsstress kaum essen, nach meiner letzten Trennung war ich in tiefer Ketose und hab teilweise gar nichts essen können. Ist ja positiv wenn man sich in der Beziehung Fett angefressen hat, bei gutem KFA aber eher eine zusätzliche Belastung

Beziehungsstress geht grundsätzlich aufs Gemüt und verdirbt einem den Appetit.
Zusammen mit dem ewigen Gedanken am Beziehungsstress macht mich das immer total fertig.

Hold Digga wegen deinen Kackschlauch

NeuesLeben hat geschrieben: 28. Mär 2023, 08:05

NeuesLeben hat geschrieben: 27. Mär 2023, 07:57

NeuesLeben hat geschrieben: 26. Mär 2023, 07:32

174,9

172,0

172,2
Gekotzt wurde nur gestern früh nach dem wiegen, bin mal gespannt ob das Gewicht jetzt erstmal n kleinen Ausflug nach oben macht

171,8

Danke für die lieben Nachrichten.
Heute 96kg und damit +7kg in 3 Tagen

Aber weiß ja genau wie ich es wieder wegbekomme, muss "nur" strikt nach Plan essen, medizinischen Tee trinken und einen gesunden Lebensstil pflegen.

Puh, das ist ganz schön Mist, dass „etwas“ falsches essen sofort so rein kickt.
Möchte nicht mit dir tauschen.

Leider ist es ein weit verbreiteter Irrglaube, Dinkel sei glutenfrei.
Dinkelmehl hat sogar noch etwas mehr Gluten als Weizenmehl.

Aber so wie ich dich kenne, hast du das ratzfatz wieder im Griff.
Trotzdem blöd, so zurückgeworfen zu werden.

88,2kg heute. Also gut Gewicht verloren. Esse auch noch relativ wenig und Magen grummelt auch noch