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Heute gemerkt das ich bankdrücken vielleicht etwas zu hoch angesetzt habe. Letzte woche noch 132,5kgx3er wdh gingen gut. 140kgx 3er ging heute nicht, habe sauber 4 Sätze x2wdh gedrückt. Tue mich aber auch schwer mit dem pausieren.. . Muss vielleicht hinten raus im Zyklus etwas reduzieren Leons Log KSV Lippe
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Heute war ich da und habe Waden, Unterarm, beinbeuger, Nacken und hintere schulter etwas aufgepumpt
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Ja, das dauert aber bestimmt noch, muss erstmal Technik Wettkampf gültig bekommen.Pera hat geschrieben: 1. Jun 2023, 16:58 Cool dass du was gefunden hast und bin gespannt auf deinen ersten Wk!
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Kannst du machen, idr hast du mit Keilschuhen ein bisschen weniger Legdrive, dafür kannst du deine Füße etwas weiter hinten platzieren was dir eine effizientere Position ermöglicht. Schau mal ob sich der Tradeoff bei dir lohnt 

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