Zyklus ( II ) / 29.01. - 03.03.2024 / 5er Split

[Moseltaler]

Ich habe jetzt einige Seite zurückgeblättert, konnte aber nigendswo ein Radi entdecken.
Was genau ist das hier?
LG
Ein stiller Bewunderer

Wird hier gar kein Bier mehr getrunken?

LG

INach der stationären Entgiftung 9.6. - 20.6. bin ich abstinent.

[Netzokhul]

Oh.
Danke für die Aufklärung.
Ich wünsche natürlich viel Erfolg dabei die Abstinenz weiter beizubehalten.

[Katz]

LG
Ein stiller Bewunderer

Danke

[3chnaton]

Gut geschlafen?

[Katz]

Morgen !

Obwohl ich sehr lebhaft träume , war es zum Glück keine Begegnung mit Löwen und Wildschweinen in dem Reich der Träume !

Der Urlaub ist bis zu den beiden Wochenendstagen vergangen . Und der Mesozyklus ist fast vorbei , nur eine (nächste ) Woche ist übrig geblieben .

Was dann ? Dann kommt ein neuer MZ- Woche 7-12. Ob da die gegenwärtige trainingssequenz beibehalten wird weiß ich noch nicht. Vermutlich - ja.

Warum etwas verändern ,wenns funktioniert?

Mir ist jedenfalls gelungen aus einem poststationärem Zustand , inklusive kleine OP , langsam an die Konditionen guter Tage mich langsam ranzutasten.

Gute Tage sind relativ, und die besten Konditionierungen gehen oft nicht Hand im Hand mit dem Wohlbefinden .

Deswegen lieber etwas bescheidener und die Bescheidenheit schmückt die vollbrachte Leistung .

In dem Sinne and Happy Weekend !

[Katz]

:kaffee:

[Katz]

:kaffee:

[Katz]

:kaffee:

[schlafschaf]

Wirklich starke Form.
Mir fallt nur auf das die Bauchmuskeln im Vergleich etwas abfallen. Trainierst du diese eigentlich?

[Katz]

Wirklich starke Form.
Mir fallt nur auf das die Bauchmuskeln im Vergleich etwas abfallen. Trainierst du diese eigentlich?

Danke.

Manchmal optional. Die sind auch Mitläufer.

Es ist auch gewollt , eigentlich

Lieber weniger schärfer, dafür natürlich.

[Katz]

Frühstück

[Katz]

Eigentlich, beim genaueren Betrachten nicht so

schlecht

[Katz]

Huftsteak vom Rind
Tagliatelle
Butter
Gurken
Tomate
Sauersahne

[Katz]

Schön durch

[Katz]

...Ansonsten hatte heute Cardio 30 Min Stairmaster gehabt . Morgen Beine . Dann werde ich mich auf die Arbeitswoche vorbereiten . Eher mental , da ich kein Bock habe

ewig diese Tuben mitzuschleppen . Ich kauf mir Brot und Aufschnitt , paar Bananen und so.

Ansonsten habe ich keine Sorgen , keine Wünsche . Pumpen gehen ,was essen , Netflix ...reicht !

Dir wünsche ich noch schönes WE ich melde mich dann morgen ...bis danni !