Was isst oder trinkst du gerade?

[Flocki]

Du Gemeiner

1 Kaffee ohne Kuchen

[Waschbär]

Dann solltest du die Haferflocken aber auch nicht essen, denn die brauchen lange zum Verdauen.

Das ist schon richtig aber ich mische immer schnelle und komplexe Kohlenhydrate vor dem Training
Hab ich für mich die besten Erfahrungen mit gemacht

habe ich einfach länger Energie

wenn ich ausschließlich schnelle KH esse dann ist der Pump besser aber die Kraft ab der Hälfte oder so weg

Würde dir intra 200g Gummibärchen empfehlen.

[Karl_Lagerfeld]

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80g Haferflocken
30g Haferkissen Zimt
300ml Hafermilch
50g Zimt Whey

2 Eier
1 Brötchen

[GastXY]

Du Gemeiner

1 Kaffee ohne Kuchen

Warum du kein Kuchen da hast wurde gefragt
Es ist Sonntag

[Arjen]

Wahrscheinlich Diät


Ontopic:

1 Brei

Auf eine bildliche Darstellung wird verzichtet, will niemanden provozieren

[GastXY]

Du Gemeiner

1 Kaffee ohne Kuchen

Warum du kein Kuchen da hast wurde gefragt
Es ist Sonntag

Fakten!

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[curdyoatz]

Revier im Zug markieren.
Gemüse, Salat, Ei & Thunfisch

[Waschbär]

Warum sitzt du im Kinderabteil?

[curdyoatz]

Bestes Abteil überhaupt. Nur einen Nachbarplatz, Tisch, nahe am Ausgang....

[GastXY]

Du Gemeiner

1 Kaffee ohne Kuchen

Warum du kein Kuchen da hast wurde gefragt
Es ist Sonntag

Fakten!
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Yes....

[GastXY]

Brei

Auf eine bildliche Darstellung wird verzichtet, will niemanden provozieren

Sollte ein jeder barmherzigen.

[Karl_Lagerfeld]

Brei

Auf eine bildliche Darstellung wird verzichtet, will niemanden provozieren

Sollte ein jeder barmherzigen.

kek

[Berliner]

Du Gemeiner

1 Kaffee ohne Kuchen

Warum du kein Kuchen da hast wurde gefragt
Es ist Sonntag

Fakten!
IMG_20230312_144522.jpg

Bester Kuchen, da gibt es keine zwei Meinungen.

[Waschbär]

105g Cornflakes
30g EW
300ml Mandeldrink

PreWO Miehl

[chickenbreast]

Davon was vor Cardio

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Ist lecker