Thor, Jck und Ave49 - Donnernde Gänse in Prag
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Thor
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- Beiträge: 1104
- Registriert: 3. Mär 2023, 17:26
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- Körpergröße: 190
- Sportart: KDK
11.03
Musste heute etwas kürzer treten, hab mir Donnerstag beim Bankdrücken irgendwie den Nacken verrissen, zweckt noch etwas.
Banded Deadbugs
20x pro Seite x 5
kBox Beltsquats
5 Runden a 1 Min
Beinstrecker
10x60kg
10x50kg
10x40kg
10x40kg
Dumm Rumlabern und Spotten
5 Sätze
Musste heute etwas kürzer treten, hab mir Donnerstag beim Bankdrücken irgendwie den Nacken verrissen, zweckt noch etwas.
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Jag.uar
- Edler Spender
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- Lieblingsübung: essen
- Ich bin: beschädigt
Collaboabo 
Hello
HelloJag.uars Log: Training für die Katz': 5/3/1 & Gedöns
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
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dreckfraese
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- Registriert: 9. Mär 2023, 18:23
- Wohnort: Bayern
- Alter: 31
- Geschlecht: M
- Körpergewicht: 85
- Sportart: OCR, BJJ, etc
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 4
- Lieblingsübung: Maßkrugstemmen
- Ich bin: fleischig
gudratrunning.gifThor hat geschrieben: 4. Mär 2023, 12:26 Hallo!
Platzhalter
Training:
04.03
3ct Pause Deadlift
5x140kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
Rep Bench
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
Stiff Leg Deadlifts
10x100kg
10x100kg
10x100kg
Latzug enger MAG Griff
10x105kg
10x105kg
10x105kg
10x105kg
Wir trainieren gar nicht, wir nehmen Anabolika und fressen alles in uns rein."
-Zwurzl, 2014
"Wenn Stoff RL-Photoshop ist, dann ist Synthol RL-Paint."
-paolo88, 2014
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"Wenn Stoff RL-Photoshop ist, dann ist Synthol RL-Paint."
-paolo88, 2014
Wir nehmen das neue Forum mal um mich direkt unter Druck zu setzen.
Habe zumindest heute schon nach nem Studio in der Nähe von neuem AG und Wohnung geguckt und suche war erfolgreich
Mehr wenn sich an der Front etwas tut *lul*
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