Na ja wenn ein Spaziergang im Wald schon besser alsjedes cardio ist, was ist dann mit cardio im
Wald?
Zyklus ( II ) / 29.01. - 03.03.2024 / 5er Split
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Katz
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- Registriert: 14. Mär 2023, 17:39
- Wohnort: Berlin
- Trainingsbeginn: 2002
- Sportart: Bodybuilding
Moin : :ei: :kaffee: 
Nicht jeder versteht unter Cardio automatisch - Joggen . Ich kann kann mir auch eine gänzlich physiologische "Rükkehr" nicht vorstellen. Nicht jedem macnt es Spaß zu
Joggen . ( Wegen Bewegungseinschränkung ). Cardio mache ich lieber im Gym mittels Starmasters, oder Fahrradergometers.
Spaziergänge im Wald dienen für mich als eine Art Relaxation oder aktive Meditation . Der Wald ist unser natürliches Zuhause. Wenn ich solche Spaziergänge mache ,
geht es nicht um Stabilisierung von Herz-Kreislauf-System ,sondern um mentale Befreiung , Herstellung des mentalen Gleichgewichts.
Dazu gehört auch die Umweltempathie , durch das Gefühl : " Das ist mein Zuhause" . Du wirst selbst zu einem Familienmitglied , zu einem Bestandteil von dieser
ökologischen Sozietät.
Nicht jeder versteht unter Cardio automatisch - Joggen . Ich kann kann mir auch eine gänzlich physiologische "Rükkehr" nicht vorstellen. Nicht jedem macnt es Spaß zu
Joggen . ( Wegen Bewegungseinschränkung ). Cardio mache ich lieber im Gym mittels Starmasters, oder Fahrradergometers.
Spaziergänge im Wald dienen für mich als eine Art Relaxation oder aktive Meditation . Der Wald ist unser natürliches Zuhause. Wenn ich solche Spaziergänge mache ,
geht es nicht um Stabilisierung von Herz-Kreislauf-System ,sondern um mentale Befreiung , Herstellung des mentalen Gleichgewichts.
Dazu gehört auch die Umweltempathie , durch das Gefühl : " Das ist mein Zuhause" . Du wirst selbst zu einem Familienmitglied , zu einem Bestandteil von dieser
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Zuletzt geändert von Katz am 11. Jul 2023, 09:09, insgesamt 2-mal geändert.
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Katz
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Alles planmäßig,gestern war T3 Off .....
Mesozyklus- Wochen 1-6
Microzyklus 4
Tag 4 Beine
Die habe ich noch nicht präsentiert:
HS Seated Leg Curl (Steckgewichte)
Zielt gut auf Anteile von Ischiocruralen Mm,
die frontal sichtbar sind.
Mesozyklus- Wochen 1-6
Microzyklus 4
Tag 4 Beine
Die habe ich noch nicht präsentiert:
HS Seated Leg Curl (Steckgewichte)
Zielt gut auf Anteile von Ischiocruralen Mm,
die frontal sichtbar sind.
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