[Arjen]

Das mit dem Fahrrad doch eher Gewohnheit
Wenn du da nicht wie ein idiot Bestzeiten aufstellst ist dass doch wie ein cool down
Ich radle im Gym nach dem beintraining auch immer meine 20-30min

Hab's schon öfter gemacht, gefällt mir einfach nicht

Lieber in der Bahn sitzen, das ist 1 Cool down

[Flocki]

Dann Taxi hehehehe

[Arjen]

Wie gesagt so rumlatschen alles easy

Aber Fahrrad stresst mich Post Workout dann einfach auch, da die anderen selbstverständlich alle nicht fahren können

Selbst das Fahrradfahren natürlich quasi erfunden

[HungrigerBiber]

Das mit dem Fahrrad doch eher Gewohnheit
Wenn du da nicht wie ein idiot Bestzeiten aufstellst ist dass doch wie ein cool down
Ich radle im Gym nach dem beintraining auch immer meine 20-30min

Deswegen bist du nie weiter gewachsen

[Arjen]

Morgen dann Restday

Schwöre auf meinen kompletten Vanille Whey Vorrat

[Flocki]

Ok

[HungrigerBiber]

Morgen dann Restday

Schwöre auf meinen kompletten Vanille Whey Vorrat

Wie der Erpel nur am Faulenzen

[Arjen]

Gestern 400g+ Carbs

Gewicht gleich mal 100g nach oben

[Moseltaler]

Gestern 400g+ Carbs

Gewicht gleich mal 100g nach oben

Kack halt 100g mehr aus

[Arjen]

Gestern 400g+ Carbs

Gewicht gleich mal 100g nach oben

Kack halt 100g mehr aus

Hab schon alles gegeben

[Netzokhul]

Morgen dann Restday

Schwöre auf meinen kompletten Vanille Whey Vorrat

Als würde es dir nicht eh in den Kram passen wenn der Scheiß verschwindet.
Wie ich hörte auch schon über MHD; nicht das dies bei Whey ne große Rolle spielt.

[Arjen]

Heute Push ansteht

Nach der Arbeit noch ne gute Portion Kartoffeln gegönnt, hoffentlich sind die schon gut durch

Seit ich konsequent auf Datteln bin , irgendwie diese ganzen Haribo Geschichten irgendwie nicht mehr so relevant

Klar auch nen Haufen Zucker, aber immerhin gut Kalium und paar Ballaststoffe

[Hubee]

Würde auch liber Trockenfrüchte nehmen. Wenn ich könnte

[Arjen]

Würde auch liber Trockenfrüchte nehmen. Wenn ich könnte

/hold wegen keiner Datteln


Anbei noch so ein verkacktes Rückenposing mit 83,5kg nach bisschen Schlaf frisch aus dem Sarg



Jetzt auch nicht Lust gehabt länger rumzumachen

Ganz stabiler Bräunungsübergang..

[Arjen]

Stressoren letzte Woche bisschen erhöht, aber okay lässt sich nicht ändern

Arbeit minimal nervig
Keller durchwühlt von irgendwelchen Junkies
Vater auf Intensivstation

Mutter und Schwester waren schon da

Lohnt aber nicht wirklich wie meine Schwester berichtet, halt immer noch Arsch

Wird's überleben